금연일기 1858일째

금연일기 1858일째 12월 29일 일요일

금연 1858일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다.오늘은 운동을 밤에 했다. 아침에 아빠랑 전주에서 서울로 가서 전주에 밤에 도착했다. 저녁 먹고 좀 쉬다가 운동을 80분 했다. 서울을 갔다왔지만 금연과 운동 덕분에 체력적으로 힘들지 않는다고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 정말 체력적으로 많이 힘들어서 서울에 갔다왔을때 정말 힘들다는 생각이 많이 들었을것 같다. 금연과 운동 덕분에 최상의 컨디션을 유지하고 있다. 정말 기쁘다. 앞으로도 최상의 컨디션을 유지할수 있도록 항상 최선을 다해야겠다는 생각이 든다. 오늘 12월의 마지막이자 2019년의 마지막 주일날에 교회를 서울에 갔다와야 되서 못갔지만 그래도 올 한해 교회를 열정적으로 서울 가는날 빼고는 열정적으로 잘 나오고 예배도 드리고 찬양도 하고 셀모임도 하고 그랬던것 같다. 올 한해도 정말 최선을 다한것 같아서 기쁘다. 금연과 운동 뿐만 아니라 내가 했던 다른일들도 정말 열심히 하면서 최선을 다하면서 보낸것 같아서 기쁘다. KTX가 참 편하고 그렇지만 너무 비싸다. 특실같은 경우 4만8천이다. 서울을 2개월마다 가고 4번정도 4번정도 왕복하니까 총 비용이 19만원 거의 20만원 가까이 든다. 정말 많은 돈이 나간다. 그런데 아빠는 버스를 타시면 더 힘들어 하시고 그래서 버스보다는 기차를 더 좋아하고 기차를 더 편하게 생각하시니까 좋은것 같다. 나도 기차가 편하지만 너무 비싸다. 고속버스가 더 편하다. 전에는 3시간간 4시간 걸리는데 고속버스가 2시간 35분이면 서울까지 도착한다. 참 편리하다. 고속버스이든 기차이든 참 장단점이 다 있는것 같다. 고속버스는 가격이 싼 대신에 화장실을 휴게소를 들렸을때만 갈수 있고 기차는 언제든지 갈수가 있다. 솔직히 버스는 익숙하고 헷갈리는 경우가 적지만 나는 기차를 탈때 좀 헷갈릴때가 종종 있다. 나 혼자 서울 갈때에는 기차보다는 버스로 갈 생각이다.나는 개인적으로 시간적 여유가 있다면 서울에 가서 서울투어를 하고 싶고 내가 좋아하는 서울여자도 직접 만나서 얼굴 보면서 많은 이야기를 나누고 싶다고 생각이 든다. 무엇보다 내가 좋아하는 서울여자가 내가 올린 댓글에 좋아요를 눌러주니까 너무 좋고 행복하다. 물론 나뿐만 아니라 다른 사람들에게도 좋아요를 눌러주지만 상관이 없다. 무엇보다 서울여자가 날 좋게 보고 좋은 사람이라고 생각하는것 같다. 날 부담스럽게 생각했다면 내가 올린 댓글에 좋아요를 누르지 않았을것 같다는 생각이 든다.아무튼 오늘 아빠랑 서울을 가면서 느낀것은 내가 금연을 하고 있으니까 아빠 건강에도 큰 문제가 없다고 생각이 든다. 내가 계속 지금까지 흡연을 했다면 아빠께 내가 간접흡연 큰 고통을 드렸을것 같다는 생각이 든다. 금연을 일찍 하고 있다는 것에 항상 감사함을 느낀다. 정말 지금까지 담배를 피우고 그랬다면 아빠한테 간접흡연 고통을 드려서 아빠 건강을 매우 안좋게 만들었을것 같다는 생각이 든다. 흡연은 내 건강을 나쁘게 만들지만 다른사람에게 간접흡연으로 큰 고통을 드리는게 흡연이다. 그렇기 때문에 금연이 필수라고 생각이 든다. 우리 엄마도 내가 금연을 하고 있으니까 확실히 금연덕분에 간접흡연피해를 주지 않아도 되니까 나 스스로 많이 뿌듯하다. 앞으로도 금연과 운동을 통해서 내 건강뿐만 아니라 엄마 아빠의 건강도 내가 책임질 것이다. 내가 만약에 책임을 회피했다면 지금까지도 흡연자로 계속 남았을것 같다는 생각이 든다.20대 유투버들을 보면 대부분 흡연자이다. 실내에서 피우는 모습들을 보면 정말 안타깝고 불쌍해 보인다. 무엇보다 그들의 얼굴들을 보니까 흡연 때문에 폭삭 늙어보인다. 전에도 말했지만 흡연은 얼굴을 빨리 늙게 만든다. 특히 팔자주름을 빨리 생기게 하고 이마 주름도 빨리 생기게 한다. 흡연은 피부를 건조하게 만들고 거칠게 만들기 때문에 정말 금연을 꼭 해야한다. 안그러면 좋은 피부를 유지할수가 없다. 내가 건강하고 좋은 피부를 유지할수 있었던 이유중 하나가 금연과 운동덕분이다. 금연과 운동을 하지 않았다면 금연을 하더라도 좋은 피부를 유지할수가 없었을것 같다. 앞으로도 금연과 운동으로 좋은 피부를 유지할수 있도록 나 스스로 최선을 다해야겠다. 확실히 손으로 내 얼굴피부를 만졌을때 느낌이 매끈한 느낌이 많이 들었다. 흡연자 시절때에는 거친 느낌이 많이 들었다. 20대부터 이렇게 멋진 피부를 유지할수 있어서 기쁘고 내년에 30대가 되는 해에도 좋은 피부를 유지할수 있도록 항상 금연과 운동을 열심히 해야겠다. 무엇보다 금연을 오랫동안 하고 있으니까 좋은 피부를 유지하고 있는것 같다. 앞으로도 더 금연일수가 더 많고 그렇겠지만 항상 금연덕분에  좋은 피부를 유지할수 있어서 너무 기쁜것 같다. 담배 때문에 흡연자들은 피부들이 안좋아보이는 경우가 많다. 나또한 흡연자시절때 얼굴 피부가 담배 때문에 정말 좋지 않았다. 만약에 지금 다시 담배를 태운다면 내 얼굴 피부가 다시 나빠질게 뻔하기 때문에 재흡연을 할 생각이 전혀 없다. 무엇보다 하루하루 바쁘게 보내다보니 담배를 피우고 싶은 생각도 없고 담배 생각도 전혀 안난다. 정말 앞으로도 더 많이 바쁘게 보낼것 같다. 계속 더 많이 바빠지고 그러니까 너무 행복하다. 내년 2020년도 바쁜 해가 될것 같다. 하루하루 바쁘게 보내다보면 어느 순간 금연도시에서 나의 계급이 신으로 등극할것 같다. 지금 황제이다. 황제 등급도 나 스스로 생각했을때 멋있다.무엇보다 지금까지 금연을 하면서 담배 한개피도 피우지 않는 나의 모습이 항상 멋있다. 언제든지 한개피를 피울수 있지만 안 피우는 이유가 딱히 피우고 싶다는 생각이 들지 않고 무엇보다 담배갑 혐오사진들이 나의 금연욕구를 더욱더 상승시키게 하기 때문에 담배를 살 일이 없다.혐오사진들이 부착된 담배사진들을 보면서 흡연하는 흡연자들은 정말 많이 불쌍하다. 그들도 끊고 싶겠지만 니코틴의 중독 때문에 못 끊는 모습들을 보면 많이 불쌍하다. 니코틴에 중독되면 뇌에도 많은 악영향을 주고 뇌의 변형을 일으킨다.니코틴 중독은 마약중독과 비슷하다고 생각이 든다. 한번 빠지면 못 나오는게 니코틴 중독이랑 마약중독이다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 나는 중독에 빠져서 정말 못 빠져나갔을것 같다. 흡연자시절때 마지막 담배를 피우고 나서 금연을 결심을 하고 나서 지금까지 안 피운 나의 모습이 정말 멋있다고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 담배갑들이 엄청 많이 쌓였을것 같다는 생각이 든다. 그리고 무엇보다 금연덕분에 좋은것은 가래침을 길바닥에 뱉지 않아도 되서 너무 좋다. 흡연자 시절때에는 가래침을 정말 많이 뱉고 그랬는데 금연중인 지금은 그럴 필요가 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다.흡연자들을 보면 가래침을 정말 많이 뱉는다. 정말 보면 더럽고 역겹다. 흡연을 하면 할수록 폐기능이 떨어지는 동시에 폐 기관지도 담배로 인해서 좁아져서 호흡할때 더 힘들어진다. 그렇기 때문에 우리는 금연을 해야한다. 금연은 필수이다. 선택이 아니다. 담배를 못 끊으면 정말 나중에 크게 후회한다. 흡연으로 인한 질병과 암은 정말 고통 그 자체이다. 내가 지금까지 담배를 피우고 그랬다면 정말로 흡연으로 인한 질병과 암에 걸릴 확률이 엄청 높았을것 같다는 생각이 많이 들었다. 금연과 운동 덕분에 흡연으로 인한 질병과 암에 걸릴 확률이 낮아졌다. 정말 기쁘고 행복하다. 금연과 운동 덕분에 하루하루 행복함을 느낀다. 내년 2020년에도 금연과 운동으로 행복함을 더 많이 느낄것 같다. 내년에는 30살이 되고 30대 인생의 첫시작이다. 30대인생에서는 어떤 거운 인생이 펼쳐질지 기대가 된다. 물론 힘든일도 있겠지만 그래도 잘 이겨낼수 있는 자신감이 엄청 많이 생겨서 기쁘다. 오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5년2개월이 27일 남았고 금연 1900일이 42일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!