금연일기 1855일째

금연일기 1855일째 12월 26일 목요일 (금연5년1개월)

금연 1855일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다.오늘도 운동을 열심히 했다. 82분 했다. 오늘은 아침에 했다. 운동을 아침에 하든 저녁에 하든 강박관념을 버리고 내가 하고 싶은 시간때에 해야겠다. 전에는 아침에만 해야 하는 그런 생각을 많이 가졌는데 요즘에는 꼭 아침에 운동을 할 필요가 없다고 생각을 많이 하게 된다. 그래도 다행인것은 흡연을 계속 했다면 나는 운동을 이렇게 까지 열정적으로 하지 못했을것 같고 흡연으로 많은 시간을 낭비했을것 같다는 생각이 많이 들었다.운동을 꾸준하게 하고 그러니까 금연을 더 열정적으로 할수 있어서 기쁘고 담배생각이 전혀 안나는것에 나 스스로 감사함을 느낀다. 정말로 담배를 계속 피우고 그랬다면 나는 어떤 일이든지 열정적으로 하지 못했을것 같다는 생각이 든다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 무기력증이 없어지니까 정말 어떤 일들을 해더 능률도 잘 오르고 그래서 너무 행복하고 즐겁다. 흡연자 시절때에는 한시간 간격으로 담배를 피웠기 때문에 어떤 일을 하더라도 집중적으로 하지 못했다. 하지만 금연중인 지금은 정말 어떤 일을 하더라도 집중력으로 잘 마무리 할수 있어서 너무 기쁘고 행복한것 같다.오늘이 금연 5년1개월이다. 정말 하루하루 열심히 살다보니 금연 5년1개월을 성공을 했다. 금연 5년1개월동안 단 한개피도 피우지 않았다. 중간에 피우고 그랬다면 다시 처음부터 시작했을것 같지만 중간에 피우지 않아서 다행히 계속 잘 이어가고 있다. 금연을 성공적으로 잘 해낼려면 금연을 왜 해야하는지 이유가 명확하면 금연에 실패할 확률이 낮다. 내가 금연을 하는 이유중 하나가 처음에는 나의 건강을 위해서 하는것도 있지만 폐암 투병중인 아빠가 나로 인해서 혹시나 건강이 또 나빠질까봐 걱정이 되서 내가 금연을 하는게 그 두번째 이유이다. 그래도 다행인것은 아빠의 건강이 2년전에 비해서 많이 회복되셨지만 폐암이라는게 다시 재발이 될 확률이 높고 그래서 항상 조심해야한다고 생각이 든다. 전에도 말했지만 내 곁에 부모님이 안계셔도 금연을 포기하지 않고 계속 이어갈 생각이다. 금연을 하면서 제일 힘든것은 내 곁에 계시던 부모님이 돌아가실때가 제일 힘들다. 그 이유가 아마도 의지했던 부모님이 내 곁을 떠나니까 나의 정신적 육체적으로 힘들다보니 이런 경우 재흡연 하는 경우가 종종 있다. 나는 나중에 그런 상황이 와도 재흡연을 할 생각이 없다. 그래도 항상 방심하지 않도록 항상 조심 하고 있고 항상 긴장의 끈을 놓지 않고 있다. 의지가 강할수록 금연에 성공할 확률이 높다. 나또한 의지가 강하니까 금연에 성공적으로 잘 해내고 있다. 금연이후 장점들 덕분에 재흡연을 할 필요가 없다고 생각이 든다. 금연의 장점은 정말 수도없이 많다. 그렇기 때문에 금연을 꼭 해야한다고 생각이 든다. 흡연자들이 금연의 필요성을 알고도 못 끊는 흡연자들은 자신들의 건강이 아직 나빠지지 않았기 때문이다. 만약에 몸이 나빠지고 그랬다면 금연의 필요성을 더욱더 느낄것이다. 나는 금연을 건강할때 해야한다고 생각이 든다.병들고 아플때 금연을 하게 되면 이미 늦기 때문이다. 올해도 거의 끝나갔다. 정말 한해 동안 나 스스로 생각했을때 정말 최선을 다했던것 같다. 내년 2020년이 되도 올해처럼 최선을 다할 생각이다. 확실히 금연과 운동 덕분에 하루하루 최선을 다하고 있는 나의 모습이 항상 대단하다고 생각이 든다. 그만큼 열정이 엄청 강해서 그런것 같다. 열정적으로 어떤 일을 해도 정말 즐겁고 항상 행복하다는 느낌이 많이 든다.날씨가 춥다. 그런데 이 정도 추위는 나에게는 아무것도 아니라고 본다. 확실히 몸에 열이 많으니까 몸이 항상 따뜻하니까 겨울은 그렇게 춥다는 생각이 들지 않는다. 하지만 여름에는 몸이 열이 많으니까 너무 덥고 힘들다. 추운 겨울은 천천히 지나갔으면 좋겠다. 겨울이 되고 나서 좋은점은 땀이 안나니까 좋고 그 대신에 오줌이 너무 많이 마려워서 힘들때가 종종 있다.그래도 겨울이 추우니까 정말 좋다. 몇일전에는 14도까지 올라갔었는데 지금은 10도 이내를 유지하고 있다. 지구 온난화가 지구의 기후를 변화시키고 있다. 그래도 다행인것은 올해 여름은 작년 여름보다 덜 더웠던것 같다. 물론 더웠기 더웠지만 40도까지 올라간적이 없었다. 내가 경험해본 여름은 작년이 정말 최악이였다. 여름날씨는 갈수록 더워지겠지만 겨울은 변덕이 좀 심할것 같다. 그래도 요즘들어 겨울같은 느낌이 많이 들어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 겨울은 추워야 정상이고 여름은 더워야 정상이다. 겨울에 너무 따뜻해도 좋지가 않다. 온실가스가 많이 사용하면 할수록 온실가스가 많이 배출되고 이로 인해서 지구의 기온이 계속 올라가고 있다. 그리고 무엇보다 북극의 빙하가 녹는 시간이 정말 빨라지고 있어서 앞으로도 겨울에는 추운 겨울바람이 우리나라쪽으로 남하할것 같다는 생각이 많이 들었다.몇년전만 해도 겨울 날씨가 -10도까지 내려간적이 있었는데 요즘들어서는 -10도까지 내려가지 않는다. 물론 강원도 지역은 춥고 그러니까 더 내려가겠지만 내가 사는 전주는 따뜻한편이다. 전라북도에 있다보니까.. 겨울에 눈이 많이 안오니까 뭔가 많이 아쉽다는 생각이 많이 들었다. 눈대신 미세먼지들이 계속 우리나라쪽으로 오고 있고 이로 인해서 우리나라 전체 대기가 정말 좋지가 않다. 앞으로도 대기가 더 안좋아질텐데 걱정이 너무 된다. 전에도 말했지만 산좀 그만 깎았으면 좋겠다. 산이 우리에게 정말 유용하고 그렇지만 우리 인간은 개발을 위해서 산을 엄청 많이 깎고 공사하고 있다. 참으로 안타까운 현실이다. 특히 홍수나 장마때 산을 깎아 있으면 그 홍수와 장마때 내린 비들이 도로에 들어와서 침수시킨다. 그래도 다행인것은 내가 사는 전주는 그렇게 비 피해가 많지가 않다. 다른 지역들이 잘 막아주고 그래서 그런것 같고 지리적으로도 좋은것 같다는 생각이 든다.오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가고 있다. 이번주에는 크리스마스가 있었고 덕분에 일주일이 금방 지나갈것 같다. 내일만 지나면 주말연휴이다. 일요일 29일날에 아빠와 서울을 갔다와야한다. 아빠 폐CT촬영이랑 x-ray 그리고 피검사가 있어서 같이 갔다올 생각이다. 그래도 서울에 3개월만에 올라가니까 정말 좋은것 같다. 물론 나 혼자 올라갈수 있지만 나 혼자 올라가면 엄마랑 아빠가 집안일 때문에 힘들어 하실수 있어서 혼자는 가지 않는다. 혼자 서울 가서 좀 쉬고 오고 싶다는 생각이 든다.쉴땐 쉬고 싶지만 못 쉬니까 몸이 힘들어 하는것 같지만 어쩔수가 없다. 그래도 금연과 운동의 힘 덕분에 힘들다는 생각이 들지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 나의 몸 면역력은 정말 많이 안좋았을것 같다는 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 나의 몸의 면역력이 안좋아지면서 감기도 달고 살았을것 같다는 생각이 많이 들었다.금연과 운동 덕분에 감기에 심하게 걸린적이 없다. 그만큼 금연과 운동 덕분에 면역력이 강해져서 감기 바이러스가 침투해도 다 걷어내고 있는것 같다. 정말 금연과 운동을 하니까 몸이 정말 배이상으로 좋아진게 느껴진다. 몸이 배 이상으로 좋아지니까 운동과 금연이 즐겁고 행복하다. 흡연으로 나의 몸이 배 이상으로 나빠졌다면 운동을 하더라도 많이 힘들고 불행했을것 같다. 정말 다시한번 느끼는것이지만 20대를 금연과 운동으로 마무리 할수 있어서 너무 기쁘다. 20대를 흡연으로 마무리했다면 정말 나의 몸은 매우 아팠을것 같다. 피부에도 정말 좋지 않았을것 같다. 요즘에 엄마가 내 얼굴피부 보면서 하시는 말씀이 아들 얼굴에서 광난다고 한다. 정말 기분이 좋다. 금연을 오래하고 있으니까 얼굴에 광이 엄청 많이 나는것 같다. 앞으로도 얼굴피부에 광이 나도록 금연과 운동을 지금처럼 열정적으로 할 생각이다. 열정 하나로 뭐든지 할수가 있어서 너무 기쁘고 행복하다.금연 덕분에 37,118개피를 피우지 않았고 8,722,929원이 절약됬다. 정말 흡연을 계속 했다면 37,118개피의 담배연기는 내 폐속으로 들어갔을것 같고 절약한 금액은 8,722,929원은 다 담배세로 다 나갔을것 같다는 생각이 든다. 이 숫자들을 보면서 금연을 일찍 하길 잘했구나 생각이 들었다. 만약에 금연을 하지 못했다면 경제적인 손해를 엄청 많이 받았을것 같다는 생각이 든다.오늘 하루도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 이제는 금연 5년2개월(1885일)을 향해서 열심히 달리자. 금연 5년2개월이 30일 남았고 금연 1900일이 45일 남았다. 계속 화이팅하자!!