금연일기 1832일째

금연일기 1832일째 12월 3일 화요일

금연 1832일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 90분 했다. 90분 운동해도 기분이 정말 좋고 행복하다. 오늘은 밖에 나가지 않았다. 나갈려고 했으나 낮잠을 자는 바람에 못나갔다. 그래도 통장에 돈이 많이 저축되어 있어서 괜찮다고 생각이 든다. 내일은 밖에 나가서 바람좀 쐐고 올 생각이다. 낮에 잠을 안잘려고 밖에 나가고 싶었지만 잠을 이기지 못하고 낮에 낮잠을 1시간30분정도 잔것 같다. 아침에 일찍 일어나고 그러다보니 몸의 피로도가 많이 쌓이는것 같아서 너무 힘들것 같다. 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 나의 몸은 엄청 많이 힘들어 했을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 금연과 운동 덕분에 나의 삶의 가치가 더욱더 많이 업그레이드 되고 있어서 나 스스로 기쁘고 행복하다. 지금까지 담배를 피우고 그랬다면 나의 삶의 가치는 엄청 많이 하락하고 많이 불행했을것 같다는 생각이 든다. 20대 유투버들의 방송하는거 보면 정말 쓰레기같다. 왜 사는지 모르겠다. 그런 쓰레기같은 방송을 하는 유투버들은 그냥 자살하는게 답이라고 생각이 든다. 그들의 인생은 미래에 정말 불행한 삶을 살것 같다. 물론 지금도 그들은 불행한 삶을 살고 있지만 나중에는 더더욱 불행한 삶을 살것 같다. 성공하는 인생과 실패하는 인생은 나 스스로 만들어가는것이다. 성공하는 사람들의 인생들을 보면 자기관리가 정말 뛰어나고 술 담배 하지 않는 그런 사람들이 대체적으로 성공한다. 실패하는 사람들은 술담배 마약 도박 등으로 인생을 나락으로 떨어지게 하고 심하면 자살로 이어간다, 나는 다행히 금연과 운동 덕분에 인생을 성공적으로 살고 있다. 무엇보다 30대 되기전에 20대부터 내 이름으로 오피스텔 한채 있는것도 하나의 성공적으로 인생으로 살고 있다고 생각이 든다. 물론 부모님 덕분에 내 이름으로 오피스텔 한채를 소유하고 있지만 여유가 있더라도 부모님이 건물이나 아파트를 사주지 않는 경우가 종종 있다. 그래도 우리 부모님은 내 이름으로 오피스텔 한채를 사주셔서 너무 감사드리고 고맙다는 생각이 많이 든다. 우리 형이 쓰고 있지만 무엇보다 우리 형한테 감사한것은 깔끔하게 쓰고 있어서 너무 감동적이다. 우리 형은 전자담배 흡연자인데도 정말 집을 깔끔하게 쓰는 편이다. 대부분 흡연자들은 더럽고 깔끔하지가 않을 텐데 우리 형은 어릴적부터 깔끔한 성격이였다. 우리 엄마랑 똑같다. 나도 전에 비해서는 많이 깔끔해진 성격으로 변화되어서 너무 좋았다. 물론 완전히 깔끔한 편은 아니지만 지저분하게 썼던 전보다는 정말 많이 깔끔해질려고 엄청 노력하고 있다. 오늘 기상청에서 눈과 비가 내린다고 했는데 눈과 비는 내리지 않았고 날씨도 그렇게 많이 춥지가 않았다. 의외로 전주는 분지지역이라서 그렇게 많이 안춥다. 추운 곳은 수도권 지역이 정말 춥다. 아마도 분지지역은 추운 바람을 산으로 막아주니까 덜 추운것 같다. 서울도 산은 많지만 산보다 건물들이 밀집되어 있다. 오늘 어느 남자배우가 자살했다고 한다. 너무나 안타깝다. 올해 정말 안타까운 소식들이 많이 들려온다. 10월달에는 f(x)출신 설리가 자살했고 지난달 24일날에는 카라 출신 구하라가 자살을 했다. 정말 연예인 이라는 직업은 정말 힘든직업인것 같다. 무엇보다 악플들 때문에 연예인들이 심적으로 정말 많이 힘들어 보이는게 눈에 보인다. 나는 지금까지 연예인 뉴스 댓글에 악플을 단 한번도 단적도 없고 오히려 더 많이 응원해주고 격려해주었다. 설리가 자살이후 다음 연예뉴스에 연예뉴스 댓글 폐지가 되서 연예뉴스에 댓글을 달수가 없다. 연예뉴스 댓글폐지를 하지 않았다면 지금도 계속 악플을 사람들이 썼을것 같다. 얼굴이 안보인다고 악플을 정말 쓰는것은 아니라고 본다. 자신의 얼굴에 침뱉는것과 똑같은 원리이다. 나도 가끔 힘든일이 있거나 그러면 가끔 나쁜 생각이 들때가 있지만 내가 이 세상에 없어지만 우리 가족은 지금보다 상황이 더 최악으로 될수 있기 때문에 더욱더 나 스스로 열정적으로 최선을 다하면서 즐겁게 살려고 노력하고 있다. 무엇보다 금연과 운동을 같이 하니까 힘든 일이 생겨도 잘 이겨내고 있어서 너무 기쁘다. 사람이 죽으면 죽고 난 후의 사후세계가 있을까 라는 생각이 들때가 있지만 그 사후세계는 내가 나중에 죽으면 알수 있을것 같다. 천국과 지옥은 존재한다고 생각이 든다. 나는는 그래도 다행인것은 살아있을동안 정말 계속 좋은일만 하기 때문에 그렇게 나는 천국으로 갈것 같다. 사람은 정말 항상 좋은일만 많이 해야한다. 나쁜일을 계속 하다보면 나에게 다시 돌아오기 때문이다. 좋은일을 많이 하면 할수록 배 이상으로 좋아지고 내 삶이 행복하지만 나쁜일들을 많이 하면 내 삶이 불행해지고 배이상으로 나빠진다. 술담배 하는것도 내 건강을 나빠지게 하는 나쁜 습관이라고 생각이 든다. 나는 그래도 나쁜 습관을 하지 않고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 내가 금연을 열정적으로 잘 해내고 있는 이유중 하나가 술을 안마시고 있기 때문이다. 물론 술을 안마셔도 담배는 다시 피울수는 있지만 술을 마시고 취하게 되면 절제력이 잃어서 담배를 다시 손을 댈 확률이 높기 때문에 술을 일체 입에 안대고 있다. 술을 못 마시는게 아니고 그냥 안마시는거다. 마실수는 있지만 술값도 너무 아깝기 때문에 안마신다. 확실한것은 술과 담배를 일체 안하고 있으니까 좋은것은 절약한 금액이 두배이상 절약된다는게 정말 좋다. 술 담배를 같이 하면 돈이 배 이상으로 지출되기 때문에 돈을 절약할려면 술담배를 하지 않는게 좋다고 생각이 든다. 나중에 내가 좋아하는 여자친구가 술을 좋아하는 여자친구라면 그래도 이해해줄려고 노력할 생각이다. 나는 술보다 담배 피우는 여자를 싫어한다. 담배 피우는 여자면 나한테도 간접흡연으로 건강을 해치기 때문에 나는 술 마시는 여자친구는 이해할수가 있다. 물론 그렇다고 클럽 다니는 그런 여자를 좋아하는것은 아니다. 내 이상형은 얼굴 이쁘고 착한 성격을 가진 여성을 좋아한다. 나 스스로 생각했을때 내 외모도 잘생긴 편이라고 생각이 든다. 키가 좀더 컸으면 좋겠다는 생각이 들었지만 그래도 나갈때 검은색 옷을 맞쳐 입으면 키가 커보이는 효과가 있어서 다행이라고 생각이 든다. 겨울인 만큼 내가 좋아하는 옷들을 입고 나가서 좋고 내 체형이 통통하니까 검은색 계열을 옷을 입으면 확실히  멋있고 날씬해 보이는 효과가 있어서 너무 좋은것 같다. 금연덕분에 내것의 겨울 스웨터와 겨울 코트 정장바지 등에 담배찌든 냄새가 나지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 내 몸에서 담배 찌든 냄새가 많이 났을것 같고 내 옷들에서도 담배 찌든냄새가 엄청 많이 났을것 같다. 담배를 피우면 피울수록 나의 옷 수명들은 단축된다. 세탁기에 빨아도 담배냄새는 금세 안없어진다. 흡연자시절때 1시간 간격으로 담배 피우러 흡연구역 돌아다녔을때 내 몸에서 담배찌든 냄새가 엄청 났다. 페브리지를 뿌려도 담배냄새는 안없어졌다. 금연덕분에 페브리지 뿌릴 필요가 없어서 정말 다행이다. 오늘 아침에 체중계에 몸무게를 재보니까 72.9kg 거의 73kg이다. 금연을 하면서 나는 최고의 몸무게를 도전하는것 같다. 금연과 운동덕분에 식욕이 너무 좋아지니까 오히려 더 잘 먹게 된다. 살뺀다고 안먹을수는 없다. 그래도 체중은 늘었지만 근육량 또한 많이 늘었다.특히 허벅지가 단단해진것 같아서 너무 기쁘다. 살은 빼야 하지만 지금도 보기 싫은것은 아니고 나 스스로 생각했을때 지금 모습도 멋있다고 생각이 든다.흡연을 했다면 식욕이 감소되서 체중이 줄어들어겠지만 나는 체중이 증가하더라도 건강하게 좋다고 생각이 든다. 흡연을 하면 체중이 빠지는것은 사실이지만 이것은 암세포가 계속 자라고  이로 인해서 식욕이 부진하다보니 체중이 빠지는것이다. 그리고 흡연으로 살이 빠지는게 안좋은 이유가 당뇨 심장질환이 걸릴 확률이 높다. 폐암 환자들 보면 얼굴이 아프고 헬쓰해보이고 잘 못 먹고 이로 인해서 죽는 경우가 정말 많다. 살찌는것도 건강에 매우 좋지 않지만 담배 피우는 습관이 더 좋지 않다고 생각이 든다. 나는 살을 금연과 운동 덕분에 찌고 있지만 근육량이 늘었다고 생각을 한다. 아무튼 오늘 하루도 정말 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5년1개월이 23일 남았고 금연 1900일이 68일 남았다. 계속 화이팅하자!!!