금연일기 1806일째

금연일기 1806일째 11월 7일 목요일

금연 1806일째 아침이 밝아왔다. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 132분 했다. 운동을 오래하니까 기분이 더 좋고 행복하다. 담배를 계속 피웠다면 운동을 오래하지 못했을것 같고 내 몸에서 담배 찌든냄새가 엄청 많이 났을것 같다. 금연과 운동 덕분에 내 몸에서 항상 향기로운 냄새가 많이 나니까 정말 좋고 행복하다.오늘은오랜만에 아빠집에 갔다왔다. 그동안 아빠가 본집에 자주 오신 덕분에 내가 아빠집에 시내버스 타고 갈 필요가 없었다. 오늘 시내버스 탈때 체크카드를 찍어보니까 1200원이찍혔다. 이번달에 들어서 오늘 처음 간다. 오늘 아빠집에 가기전에 낮잠을 두시간 정도 자다보니 늦게갔다. 시내버스 타러 세이브존 반대편으로 가고 있었는데 시내버스가 가버렸다. 그래서 좀 기다렸다가 탔는데 거의 6시였다.아빠집에 도착하니까 6시 30분이였다. 그래서 오늘 아빠집에 가서 저녁 먹고 아빠랑 설거지 하고 좀 쉬다가 다시 본집으로 왔다. 그래도 다행인것은 낮에 낮잠을 두시간정도 자니까 몸은 그렇게 피곤하거나 힘들지가 않다. 낮과 밤이 좀 달라진 느낌이 들지만 그래도 나름 괜찮다고 생각이 든다.내일은 아빠집에 4시좀 넘어서 가서 7시 좀 넘어서 올 생각이다. 오랜만에 아빠집에 가서 아빠랑 저녁을 같이 먹으니까 기분이 좋았다. 요 며칠동안 아빠가 본집에 오셔서 같이 식사 하셔서 너무 미안하고 죄송스러웠다. 아픈 아빠보다 건강한 내가 아빠집에 가는게 더 낫다고 생각이 든다. 오늘은 은행에 가지 못했지만 통장에 돈이 많이 저축되어 있어서 괜찮다. 아무튼 오늘이 벌써 목요일이다. 내일이면 어느덧 금요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기쁘다. 그만큼 하루하루 열심히 살고 있어서 더욱더 시간이 더 빨리 지나가는것 같다. 정말 하루하루 열심히 살고 최선을 다하고 있어서 정말 좋다. 흡연자 시절때에는 이렇게까지 하루하루 최선을 다하지 않고 살았는데 금연이후에는 하루하루 매순간 최선을 다하면서 살고 있어서 너무 기쁘다. 요즘에 유투버들이 말을 할때 폭력적 혹은 모욕 비하 등을 해서 영구정지를 당하고 있다. 어제는 동물 학대범 승냥이라는 쓰레기 같은 사람이 영구정지 당했다. 그리고 오늘은 지수라는 20살 어떤 여자 유투버 방송인이 영구정지가 됬다. 오늘 지수라는 사람의 방송을 보았는데 전에도 말하는게 너무 심하고 도가 지나쳤는데 오늘 정말 심각하게 도가 많이 지나쳤다. 그래서 유투버 운영진들이 지수라는 유투버에게 영구정지라는 벌을 내렸다. 정말 유투버로 방송하는 사람들 보면 정말 개념없이 말하거나 비하거나 욕설을 하거나 그러는 사람들이 정말 많다. 유투버 운영진들이 요즘 칼을 빼 든것 같다. 정말 이런것은 잘한것 같다. 나는 다행히 유투버 방송에 대해서 관심이 없고 지금 하는일이 더 나에게 맞고 더 즐겁고 행복하다.우리가 인생에 성공할려면 욕설을 하거나 그러면 안된다. 욕설을 하거나 그러면 정말 내 인생에 성공하는게 아니고 실패를 하고 나락으로 떨어진다. 내가 만약에 지금까지 다른 사람들에게 욕설을 하거나 비하했다면 정말 나는 내 인생이 많이 불행하고 불쌍해 보였을것 같다. 지수라는 여자 유투버도 정말 불쌍한것은 말을 할때 함부로 하고 욕설을 하고 너무 지나치게 안좋아보였다. 유투브 운영진들이 지수라는 여자에게 영구정지 처벌을 잘했다고 생각이 든다. 만약에 영구정지 처벌을 하지 않았다면 계속 욕을 하거나 다른 사람들에게 모욕을 많이 줬을것 같다. 더 심각했던것은 지수가 김윤태라는 사람의 돌아가신 할아버지 성함을 언급하고 비하하고 조롱하고 정말 도가 많이 지나쳤다. 20살이면 성인이다. 내가 어떤 행동을 했을때 그 행동이 잘못됬다면 처벌을 받아야 한다고 생각이 든다.나는 지금까지 살면서 정말 다른사람들에게 큰 피해를 주지 않았고 항상바르게 모범적으로 살았던것 같다. 앞으로도 모범적인 모습과 항상 바르게 살도록 계속 많이 노력해야겠다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 나의 인성이 바른것 같다. 정말 인생에서 성공하는 사람들을 보면 남을 위해 배려하고 베풀고 그런 사람이 성공한다. 연예인중에서 유재석 형님은 인생에 성공한 케이스라고 보면 된다. 개그맨 시절때 무명시절이 많았지만 늦게나마 사람들이 알아봐주고 그러다보니 인기도 그만큼 많아지고 무엇보다 유재석형님도 흡연자였는데 금연을 하고 계신다. 유재석형님께서 저에 무한도전에서 우리는 성공할려면 정말 하나를 포기하고 그래야 한다고 그러셨다. 만약에 내가 담배를 못 끊었다면 나는 인생을 성공적으로 살지 못했을것 같다는 생각이 많이 들었다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 판단력이 더 좋아져서 어떤 행동을 했을때 이 행동이 옳고 아닌지 바로 판단할수가 있어서 정말 좋은것 같다. 담배를 계속 피우게 되면 판단력이 흐려지고 안좋아진다. 술과 담배를 같이 하면 판단력이 더욱더 많이 안좋아진다. 정말 금연과 운동이 필수라고 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 항상 나의 정신적 육체적인것은 항상 맑고 좋은것 같다. 금연과 운동 덕분에 나의 머리속은 항상 밝다. 그래서 더욱더 기분이 좋다. 흡연자 시절때에는 나는 항상 멍했고 너무 힘들었다. 그리고 내 정신은 밝지가 않았고 항상 힘들어했던것 같았다. 오늘도 밤에 늦게 잘것 같지만 그래도 나름 재미있다. 늦게 자도 항상 일찍 일어나기 때문에 나는 크게 문제가 없다고 생각이 든다. 확실한것은 금연과 운동 덕분에 잠을 적게 자도 많이 피곤하지가 않다. 흡연자시절때에는 적게 자면 그만큼 더 많이 피곤했다. 금연과 운동 덕분에 나의 뇌속은 항상 산소가 많이 존재한 덕분에 그만큼 적게 자도 피로도가 적으니까 너무 좋다. 담배를 지금까지 피웠다면 몸은 엄청 많이 피곤하고 힘들었을것 같다.지금 까지 담배를 피웠다면 나의 몸은 엄청 힘들고 병들고 그랬을것 같고 헬스자전거 운동도 많이 못했을것 같다. 흡연자시절때 담배 피우고 운동했을때 정말 몸이 더 많이 힘들었다. 운동도 흡연 때문에 운동시간이 적었다. 그만큼 나의 폐가 흡연자 시절때 나의 폐가 썩어 가고 있어서 더 많이 힘들었을것 같다. 그래도 나는 금연을 일찍 한 덕분에 나의 폐는 깨끗한편일것 같다. 물론 흡연자 시절으로 인해서 나의 폐는 영향을 좀 받았겠지만 그렇게 많이 받지 않았을것 같다. 지금도 금연과 운동 덕분에 나의 폐는 항상 건강하다는 느낌이 많이 든다. 헬스자전거 운동 뿐만 아니라 런닝을 오래해도 힘들지가 않는다. 무엇보다 헬스자전거 운동을 하고 나면 확실히 몸이 더 많이 더 좋아진게 느껴진다. 흡연을 계속 했다면 헬스자전거 운동을 하더라도 엄청 많이 힘들었을것 같다. 아마도 만약에 흡연자 시절때 담배를 계속 피웠다면 헬스자전거 운동을 했을때 한시간 전에 운동을 그만 했을것 같다. 전에도 말했지만 흡연은 폐에 엄청 많은 영향을 받는다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 안그러면 흡연으로 인해서 폐암에 걸릴 확률이 매우 높다. 물론 흡연자들은 폐암 뿐만 아니라 모든 암에 걸릴 확률이 높지만 폐암이 가장 높다. 내가 만약에 담배를 계속 피웠다면 폐암에 걸릴 확률이 매우 높았을것 같다는 생각이 많이 들었다.금연과 운동 덕분에 흡연으로 인한 암을 걸릴 확률이 적지만 항상 조심하고 있다. 무엇보다 아빠가 폐암 투병중이다보니 담배를 더 멀릴 할수 있어서 너무 좋다. 물론 우리 아빠도 폐에 암세포가 많이 없어졌지만  그래도 다시 재발될수 있기 때문에 항상 조심 또 조심하고 계신다. 만약에 아빠가 폐암이 아닌 다른 암에 걸렸다면 나는 담배를 지금까지 피우면서 지냈을것 같다는 생각이 든다. 오늘 하루도 정말 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5주년이 19일 남았고 금연 1900일이 94일 남았다. 계속 화이팅하자!!!