금연일기 1804일째

금연일기 1804일째 11월 5일 화요일

금연 1804일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 96분했다. 빨래는 밤에 한다. 그 이유가 빨래를 밤에 해놓고 자면 습도 조절도 잘되고 그러니까 너무 좋다. 앞으로도 밤에 빨래 돌리고 널어야 겠다. 나는 살림이 내 적성이 맞다. 즐겁다. 힘들지가 않다. 평생 살림만 할수 있을것 같다. 나가서 돈 버는것도 중요하지만 살림도 중요하다고 생각이 든다. 오늘도 밖에 나가지 않았다. 밖에 나가고 싶었지만 낮에 너무 피곤해서 낮잠을 잤다. 요즘에 잠을 푹 못자니까 낮에 너무 졸린다. 그래도 내일은 나가서 일좀 보고 와야겠다는 생각이 많이 든다. 오늘도 미세먼지가 정말 심한 날이였다. 그래도 담배를 피우지 않아서 다행이라고 생각이 든다. 정말 밖에 있는 흡연자들을 보면 많이 불쌍하고 안타깝다. 미세먼지 마시면서 담배연기까지 마시니까 폐에 매우 좋지 않을것 같다.내가 집에서 하는일들이 많다보니 몸이 피곤하다. 그래도 금연과 운동 덕분에 잘 버티고 있다. 그래도 집에서 하는일들이 많아서 너무 좋고 하고 나면 나 스스로 많이 뿌듯하다. 오늘 새벽에 엄마랑 시장에 가서 이것저것 장보고 왔다. 오늘은 요리해주시는 아줌마가 오시는 날이라서 장을 보고 왔다. 요리해주는 아줌마는 일주일에 화요일 금요일날 두번 오신다. 두번만 오셔도 충분하다. 오늘 낮에는 꽃게탕이랑 꼬막을 먹었는데 정말 맛있었다. 꽃게랑 꼬막이 싱싱하다보니 비린내가 심하게 많이 나지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 남부시장 위쪽에 생선 전문 가게가 있는데 싱싱하고 정말 맛있다. 지금까지 배탈이 난적이 없고 그래서 너무 좋다. 해산물을 잘못 먹으면 장염이 걸릴수 있기 때문에 항상 조심해야 한다. 장염에 걸리면 정말 고생을 많이 한다. 무엇보다 나는 여름에 회나 초밥을 먹지 않는다. 그 이유가 더운 여름에 회나 초밥을 잘못 먹으면 배탈이 날수가 있기 때문이다. 그리고 회나 초밥이나 해산물들을 여름에 먹으면 해산물속에 있는 균들로 인해서 폐혈증에 걸려서 죽을수 있기 때문에 항상 조심해야한다고 생각이 든다. 나는 여름에는 초밥이나 회 해산물보다는 익힌 해산물 요리를 더 많이 먹는다. 나는 어릴때부터 해산물을 엄청 많이 좋아했고 지금도 엄청 많이 좋아하고 있다. 해산물들은 계속 먹어도 질리자가 않아서 정말 다행이다. 고기도 계속 먹어도 질리지가 않아서 정말 다행이다. 어떤 음식이든 다 맛있고 어떤 음식들을 먹으면 다 맛있고 먹고 나면 정말 많이 행복하다고 생각이 든다. 저녁에는 돼지고기 불고기 먹었는데 정말 맛있었다. 마지막에는 밥을 비벼 먹었는데 역시 맛있었다. 담배를 계속 피웠다면 돼지고지 불고기를 먹어도 맛의 깊이를 전혀 몰랐을것 같고 맛있다는 생각이 많이 들지 않았을것 같다. 흡연을 하면 할수록 미각을 잃고 후각도 잃게 된다. 그래서 흡연자들이 식욕이 부진한 사람들이 많다. 나또한 흡연자시절때 식욕이 부진했지만 그렇게 부진은 하지 않았지만 금연중인 지금은 식욕이 많이 폭발하고 있고 정말 어떤 음식이든 엄청 잘 먹고 있다. 금연은 식욕을 증가시켜준다. 더불어 운동이랑 같이 하니까 더욱더 식욕이 더 왕성해지고 최고이다. 금연 덕분에 848만원을 절약했다. 조만간 850만원 찍을것 같다. 정말 금연앱을 보면서 금연 일찍하길 잘했구나 생각이 든다. 담배를 계속 피웠다면 금연으로 절약한 848만원을 담배세로 다 나갔을것 같다는 생각이 많이 들었다. 피우지 않는 담배갯수는 36,099개피이다. 내일이면 36,100개피이다. 만약에 36,099개피를 피웠다면 나의 폐는 정말 아프고 담배 때문에 폐가 빨리 늙어 있었을것 같다. 금연을 하고 있다는것에 정말 기쁘다. 금연 덕분에 정말 나의 삶은 매우 윤택하고 즐겁고 행복하다. 흡연자 시절때 생각해보면 정말 많이 힘들었다. 흡연자 시절때에는 어떤 일을 해도 잘 되지 않고 그랬는데 금연중인 지금은 어떤 일을 해도 잘 되고 그러니까 정말 행복하다.  금연과 운동 덕분에 잘 풀리고 그러니까 더욱더 힘이 난다. 어제 오늘 이틀동안 밖에 나가지 못했지만 쉴때는 쉬워야한다고 생각이 들어서 쉬웠다. 내일은 나가서 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 올 생각이며 연금보험도 통장으로 내고 올 생각이다. 금연초기때부터 지금까지 통장에 저축을 열정적으로 하지 않았다면 이렇게까지 돈이 많이 모이지 못했을것 같다. 앞으로도 지금처럼 저축을 평생동안 하면서 부를 더욱더 많이 쌓을 생각이다. 통장에 많은 돈이 들어 있어서 그런지 내 기분도 덩달아 너무 좋고 금연과 운동 덕분에도 항상 최고로 기분이 좋은것 같아서 기쁘다. 오늘이 어느덧 금연 1804일째이다. 지금까지 금연을 하면서 단 한개피도 피우지 않았다. 정말 나 스스로 내 자신이 자랑스럽다고 생각이 많이 든다. 금연과 운동 덕분에 나의 정신력도 많이 좋아지고 여러므로 좋은것은 올바른 판단을 할수 있어서 너무 좋다. 흡연과 음주를 지속적으로 하면 어떤 선택을 주어졌을때 올바른 판단을 할수가 없다. 흡연과 음주는 정신력을 무너뜨리기 때문이다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 항상 밝은 정신력으로 살수 있어서 너무 기분이 좋다. 1804일전에는 이 맘대쯤에 나는 대학교 4학년 졸업작품을 위해서 열심히 노력을 했다. 이 맘대쯤  1804일전에는 졸업작품을 잘 마무리 하고 졸업작품 전시회를 9일 남았었다. 정말 졸업작품 전시회 때 생각해보면 정말 즐거웠다. 그때 제일 생각이 나는것은 흡연구역에 가서 흡연을 했던 나의 모습이 고스란히 떠올랐다. 흡연구역에 가서 빠르게 담배갑에 있는 담배 한개피를 꺼내서 불을 붙이고 담배를 피우는 나의 모습이 생각이 났다. 하나의 추억이라고 생각이 든다. 그래도 나는 담배핀 경력이 7개월밖에 안되서 다행이였지만 그만큼 재흡연의 위험도 크기 때문에 항상 조심 또 조심하고 있다. 방심하는 순간 흡연자의 삶으로 다시 돌아갈수 있기 때문에 항상 조심해야한다고 생각이 든다. 금연을 오래해도 다시 피우는 흡연자들이 종종 있다. 아마도 금연을 오래해도 다시 피우는 흡연자들은 그만큼 자만심 때문에 다시 피우거나 개인적인 일들 때문에도 담배를 많이 피우는 경우가 정말 많다고 생각이 든다. 나는 만약에 힘든일들이 겹겹히 겹쳐도 나는 이겨낼 자신감이 엄청 많다. 지금도 힘든 일들이 종종 있었지만 참고 이겨냈다. 금연과 운동 덕분인것 같다. 금연과 운동을 하지 않았다면 나는 힘든일들을 견디지 못했을것 같다. 금연과 운동은 나에게 긍정적인 효과를 가져다준다. 금연과 운동 덕분에 나는 매 순간 항상 긍정적으로 생각할려고 한다. 부정적으로 생각하는것보다 긍정적으로 생각하는게 정말 낫다고 생각이 든다. 담배를 계속 피웠다면 나는 항상 매순간 부정적인 삶으로 살았을것 같다는 생각이 든다. 20대 흡연자 유투버들에게 하고 싶은말은 어떤 힘든 일이 생기고 그래도 담배를 피우면 안된다. 담배 피운다고 해결이 되지 않기 때문이다. 내가 지금까지 담배를 피웠다면 내가 했던 일들이 잘 풀리지가 않았을것 같고 많이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 들었다. 금연과 운동 덕분에 정말 매순간 즐겁고 어떤 일들을 했을때 항상 즐겁게 생각이 든다. 나에게 일이란 집안일 하는것과 그리고 부모님 옆에서 많이 도와드리기가 나에게 일이다. 집안일 하는것과 부모님 옆에서 도와드리기 일을 일주일동안 계속 해도 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않는다. 어제 엄마와의 말다툼때문에 엄마랑 대화하는게 넘 미안하고 죄송스러웠지만 그래도 엄마랑 아빠가 내가 많이 고생한다는것을 알아주시니까 너무 감사하다. 앞으로도 옆에서 부모님을 많이 도와드리고 항상 힘이 되어주는 버팀목이 되어야겠다. 오늘 하루도 정말 열심히 살았다. 내일도 열심히 살자. 금연 5주년이 21일 남았고 금연 1900일이 96일 남았다. 계속 화이팅하자!! 20대 유투버중에 제일 불쌍한 유투버는 패드립 치고 욕설하고 하는 그런 유투버들이 제일 불쌍하다. 안타깝다. 남에게 피해주는 그런 사람들은 나중에 다 벌을 받게 되어 있다. 나는 다행히 다른 사람들에게 정신적 육체적으로 피해를 주지 않아서 너무 좋다. 아무튼 엄마가 나에게 우리 아들은 정말 착하다고 말씀해 주셔서 기분이 너무 좋다. 내가 생각할때도 내 성격이 정말 착하고 온순하다. 화도 가끔 내지만 욕설은 절대로 하지 않는다. 그래도 화도 전에 비해서 많이 안내는편이다. 금연과 운동 덕분에 나의 감정컨트롤을 잘하고 있다. 흡연을 계속 했다면 나는 감정컨드롤을 잘 하지 못했을것 같다. 전에도 말했지만 분노조절장애도 하나의 정신병이다. 정말 위험한 병이다. 분노조절장애를 치료하지 않으면 정말 나중에 살인까지 갈수 있기 때문에 정말 치료해야 한다. 나는 다행히 분노조절장애 병은 없어서 다행이라고 생각이 든다.