금연일기 1801일째

금연일기 1801일째 11월 2일 토요일

금연 1801일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 오늘은 운동을 밤에 했다. 아침에는 교회 갔다와야 되서 아침에는 안하고 밤에 했다.오늘 하루 정말 바쁘게 보낸것 같다. 아침에는 교회에 가서 내일 있을 3부예배 찬양곡 연습을 했다. 아침에 찬양곡 연습을 하니까 확실히 몸이 덜 피곤하다. 오후에 하면 몸이 더 피곤하고 힘들지만 다행이 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 피로감을 느끼지 못하고 있다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 정말 피곤하다는 생각이 들지가 않는다. 물론 아에 안피곤하는것은 아니지만 그래도 금연과 운동의 힘 덕분에 그렇게 많이 피곤하다는 생각이 들지 않는다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 몸이 더 많이 피곤해지고 그랬을것 같다. 무엇보다 날씨가 이제 겨울을 향해서 달려가고 있다보니 체력적으로 많이 힘들지가 않다. 여름에는 정말 땀도 엄청 나고 체력적으로 엄청 많이 흘리고 그랬고 너무 힘들었다. 그래도 금연과 운동 덕분에 무더운 여름도 잘 버틴것 같다. 금연과 운동을 하지 않았다면 무더운 여름에 잘 이겨내지 못했을것 같다는 생각이 많이 들었다. 오늘 주말이다보니 시내에 사람들이 엄청 많았고 무엇보다 커플들이 되게 많아 보였다. 나도 조만간 여자친구가 생기면 시내에서 여자친구랑 알콩달콩 데이트를 하고 싶다는 생각이 들었다. 내가 한달동안 돈이 많이 절약된 이유가 금연덕분에도 돈이 절약되고 있지만 여자친구를 만나지도 사귀지도 않다보니 돈이 안나가는것 같고 술도 안마시니까 더더욱 많이 안나가는것 같다.여자를 싫어하거나 그래서 안만나는게 아니고 내 생활이 바쁘고 그러다보니 여자친구를 사귈 타이밍을 못 잡고 있어서 그렇다. 무엇보다 아빠를 옆에서 많이 도와드려야 하기 때문에 여자친구를 사귀게 되면 아빠집에 많이 못갈것 같은 느낌이 들어서 여자친구를 사귀지 않고 있다. 물론 사귀더라도 아빠집에는 지금처럼 많이 갈 생각이다. 모악산 집에 혼자 아빠가 계시니까 걱정이 되기도 하고 여러므로 내가 아빠집에 가서 아빠의 든든한 버팀목이 되고 싶다는 생각이 든다. 아빠집에 매일은 가지 않지만 그래도 일주일에 많이 가는편이다. 어제 아빠집에 가야됬는데 미세먼지가 심해서 하루 쉬웠고 오늘도 쉬웠고 내일도 쉰다. 오늘 엄마가 1박2일로 골프치러 다른 지역에 가셨다. 내일 아빠집에 나 혼자 가면 집에 엄마가 없고 그러다 보면 우리집 강아지 뭉치가 혼자 많이 있기 때문에 내일도 쉰다. 미세먼지가 갈수록 너무 심각해지고 있다. 정말 문제라고 생각이 든다. 미세먼지가 나쁜데도 흡연을 하는 흡연자들을 보면 많이 불쌍하고 안타깝다. 그들은 담배연기 뿐만 아니라 미세먼지도 같이 마시기 때문에 폐가 엄청 많이 고통을 받는다. 나의 폐는 미세먼지 때문에 고통을 받겠지만 내가 꾸준하게 헬스자전거 운동을 하고 있어서 나의 폐는 건강하고 아프지 않는것 같다. 만약에 담배를 계속 피웠다면 나의 폐는 정말 많이 힘들어했을것 같고 고통속에서 살다가 죽었을것 같다.나는 그래도 금연과 운동 덕분에 나의 건강은 매우 좋다고 생각이 든다. 무엇보다 깔라만시원액을 물과 같이 섞어서 맛있니까 정말 맛있다. 깔라만시 원액 덕분에 나의 피부는 매우 좋고 최고이다. 흡연을 계속 피웠다면 나의 피부는 매우 좋지 않았을것 같고 얼굴 피부가 많이 푸석푸석 했을것 같다. 금연과 운동 깔라만시 원액과 물을 같이 섞어서 꾸준하게 마시다보니 정말 내 기분이 좋고 행복하고 피부도 덩달아 최고로 좋아지고 있어서 너무 좋다. 엄마가 나에게 피부 정말 좋다고 말씀하시는데 정말 항상 감사하고 고맙다는 생각이 많이 들었다. 거울을 봐도 스스로 생각했을때 내 자신이 멋있다고 생각이 든다. 확실히 금연과 운동 덕분에 자존감도 매우 높아져서 기분이 매우 좋다. 흡연자 시절때에는 자존감이 매우 낮았다. 그래서 사람들과 많은 이야기를 나누지 못했지만 금연과 운동 덕분에 나의 자존감이 높아지면서 다른 사람들과 많은 대화를 할수 있서 정말 기쁘고 행복하다. 확실히 다른 사람들과 많은 대화를 나눌수 있어서 정말 기분이 좋다. 담배를 계속 피웠다면 내 이입에서 담배찌든 냄새가 엄청 많이 났을것 같다. 그렇게 됬다면 다른 사람들에게 많은 불쾌감을 줬을것 같다는 생각이 든다.흡연을 하면 내 입이든 몸에서 좋은 냄새보다 안좋은 냄새가 엄청 많이 난다. 특히 담배 찌든 냄새가 엄청 많이 난다. 흡연자들은 정작 자신들의 몸에서 담배 찌든 냄새가 나는것을 전혀 모른다. 아마도 흡연자들은 담배로 인해서 후각이 마비가 되기때문에 담배 찌든냄새가 난다는것을 흡연자들은 전혀 모른다. 나 또한 흡연자시절때 담배가 독하다는것을 몰랐는데 금연이후 흡연자들이 피우는 담배연기를 길을 가다가 맡게 되면 담배냄새가 엄청 독하다는것을 알게 됬다. 금연을 오래하면 할수록 후각이 더 좋아진다. 금연초기때도 후각이 더 좋았지만 지금이 더 좋은것 같다는 생각이 많이 들었다. 그리고 무엇보다 꾸준하게 운동하고 있는 덕분에 변비도 없다. 물론 나는 변비가 없다. 장운동이 활발한 덕분에 화장실에서 똥을 하루에 세번정도 보는것 같다. 오줌도 잘 싼다. 그리고 무엇보다 오줌을 살때 소리가 정말 강한것 같다. 하체가 탄탄하니까 정말 좋은것 같다. 헬스자전거 운동 덕분에 나의 허벅지는 정말 많이 단단해졌다. 허벅지가 단단하면 당뇨가 걸릴 확률이 적다. 그렇기 때문에 운동을 꾸준히 하는게 정말 중요하다고 생각이 든다. 담배를 계속 피웠다면 나의 허벅지는 비실비실 했을것 같다는 생각이 든다. 금연 덕분에 846만원이 절약됬다. 정말 많은 돈이 절약됬다. 너무 기쁘다. 흡연을 계속 했다면 돈도 낭비 됬을것 같고 건강 또한 많이 나빠졌을것 같다. 정말 금연하길 잘했구나 생각이 많이 든다. 담배를 계속 피웠다면 846만원은 다 담배세로 다 나갔을것 같다. 그렇게 됬다면 많은 돈을 모을수가 없었을것 같다. 전에도 말했지만 금연은 재테크라고 생각이 든다. 확실한것은 20대부터 금연을 하고 있으니까 정말 돈도 많이 모이고 무엇보다 나의 건강이 좋아졌다는것을 알게 되었다. 전에는 피로감 때문에 일상생활이 너무 힘들었는데 금연중인 지금은 피로감도 없고 그러다보니 확실히 하루종일 최고의 몸상태를 유지할수 있어서 너무 좋고 몸 상태가 좋다보니 짜증보다는 항상 기분이 좋아서 다른 사람들에게도 항상 베풀고 배려해주는 그런 멋진 남자가 되고 있는것 같다. 흡연자시절때에도 남을 위해서 배려해주는 그런 흡연자였지만 금연중인 지금이 더 많이 배려해주고 베풀어주고 있다고 생각이 든다. 오늘 우리 셀이 교회 청소하는 날이라서 교회를 한번더 가서 청년부를 청소하고 왔다. 셀리더 동생이 왔고 나랑 같은셀 교회형이 왔는데 교회형은 일이있다고 먼저 가버렸다. 단둘이 청소하게 되었는데 다행히 손발 맞아서 깔끔하게 청소를 했다. 하루에 교회를 두번 갔다왔지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 피로감을 못느꼈다. 담배를 계속 피웠다면 나의 몸 상태는 매우 좋지 않았을것 같고 많이 피곤해서 힘들었을것 같다. 만약에 담배를 계속 피웠다면 청년부실 청소하는게 체력적으로 많이 힘들어 할수 있었을것 같다는 생각이 많이 들었다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 살림도 재미있고 체력적으로 힘들지가 않다. 살림도 체력적으로 힘들면 꾸준하게 하지 못한다. 나는 체력이 금연과 운동 덕분에 더 많이 좋아져서 살림을 꾸준하게 많이 해도 그렇게 힘들다는 생각이 많이 안든다. 전에도 말했지만 내가 살림을 열심히 하는 이유가 내가 좋아서 하는것도 있지만 내가 안하면 살림하는 아줌마를 써야하기 때문에 그렇게 된다면 돈이 나갔기 때문에 내가 그 비용을 줄이기 위해서 내가 더 많이 하고 그러고 있다. 요리는 내가 할수가 없어서 요리해주는 아줌마는 쓰고 있지만 살림해주는 아줌마까지 했다면 한달에 100만원정도 나갔을것 같다. 그래도 내가 살림을 하니까 살림하는 아줌마를 안써도 되니까 그만큼 이득이 된다. 내가 살림을 하지 않았다면 정말 많은 돈이 나가서 여러므로 힘들었을것 같다. 앞으로도 살림도 지금처럼 열정적으로 열심히 하면서 즐겁게 보내고 있어서 너무 기쁘다. 나의 목표중 하나가 집안일 평생 하는것도 나의 목표이기도 한다. 지금 그 목표를 몸소 실천하고 있다. 집안일 하는게 나의 적성이 맞고 좋고 즐겁다. 오늘 하루도 정말 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5주년이 24일 남았고 금연 1900일이 99일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!