금연일기 1793일째

금연일기 1793일째 10월 25일 금요일

금연 1793일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 101분 했다. 기분이 정말 상쾌하고 좋았다. 오늘 하루 정말 바쁘게 보낸것 같다. 아침에 운동하고 오후에 점심 먹고 좀 쉬다가 형집을 내가 청소를 했다. 형이 있는 오피스텔은 내 오피스텔 소유이기도 하지만 형이 세를 들어서 살고 있기 때문에 형꺼다. 아무튼 형집에 오후에 가서 화장실 청소도 열심히 하고 방 청소도 정말 열심히 했던것 같다. 청소하고 나면 기분이 좋고 정말 상쾌한것 같다. 몸은 약간 피곤하고 그랬지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않아서 정말 다행이다. 만약에 담배를 계속 피웠다면 나의 몸은 정말 많이 힘들었을것 같고 청소하는것 자체도 정말 많이 힘들었을것 같다. 금연과 운동 덕분에 나의 몸은 정말 피로감을 모르고 살고 있다. 하루종일 컨디션이 좋으니까 정말 많이 웃게 되는것 같아서 기쁘다. 저녁먹고 나서 청년부실에 가서 기도회를 드렸다. 정말 기분이 좋다. 마지막주 10월의 금요일이다보니 내가 속한 찬양단 기도회를 드리니까 더욱더 좋고 행복하다나도 같이 앞에서 찬양도 하고 기도도 하고 그래서 너무 좋았는데 기도할때 너무 피곤해서 조금 졸았지만 그래도 안졸은척을 해서 다행이라고 생각이 든다. 정말 내가 생각할때 나는 엄청 많은일들을 나 혼자서 하고 있는데 힘들더라도 잘 이겨내고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 혼자 일들을 했을때 다 끝내면 정말 나 스스로 기쁘고 뿌듯한것 같다.오늘 저녁에는 탕수육 돈가스를 먹었는데 생각외로 맛있었다. 다음번에도 식당에 가면 또 먹어야겠다. 집밥을 거의 일주일동안 먹지만 금요일 오후와 일요일 오후에는 나가서 사먹어야한다. 금요일은 기도회 가는날에 시간적으로 여유가 있어도 집밥만 먹으니까 약간 질리는 느낌이 들어서 밖에 나가서 사먹지만 인스턴트 식품보다는 건강식품을 사 먹는다. 그래도 전에 비해서 중화요리 음식이나 치킨을 잘 안먹는다. 물론 오늘같은 경우에는 탕수육 돈가스를 사먹었는데 맛있었다. 확실히 속이 덜 느끼하다. 그리고 좋은 재료만 쓴것 같다. 안좋은 재료를 썼다면 내일 중으로 화장실에 갔을때 변 상태로 알수 있을것 같다. 요즘에 자주 설사를 하고 있다. 음식이 상한거지 아니면 내가 너무 군것질 아이스크림 과자를 하루에 한번씩 먹다보니 내 위와 장이 많이 상해서 그런가 라는 생각이 들때가 많다. 그래도 나는 금연과 운동 덕분에 내 몸속의 장기들은 항상 건강하고 젊을것 같다. 흡연은 모든 암의 시작이다. 그리고 몸속에 있는 장기들을 빨리 늙게 만든다. 나중에 위내시경을 한번 받고 싶다. 내 위가 많이 건강한지 아픈지 보고 싶다. 흡연을 계속 하면 위암에 걸릴 확률이 매우 높다. 음주와 흡연을 같이 할 경우 위암에 걸릴 확률이 엄청 높아진다. 음주와 흡연은 내 몸에 아무런 도움이 되지 않고 무엇보다 술 담배 둘다 하면 암 발생률이 엄청 높아진다. 흡연자들은 흡연과 음주의 심각성을 모르고 계속 담배를 피우고 음주문화를 즐기고 있다. 흡연자들이 금연을 결심하는 시기가 내 몸에 이상이 생겨거나 그러면 흡연자들은 금연을 계획을 하지만 의지가 약해서 삼일만에 재흡연을 하게 된다. 나는 의지가 매우 강한 덕분에 금연 1793일동안 단 한개피도 담배도 피우지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 만약에 담배 한개피라도 피웠다면 정말 나 스스로 자괴감에 빠져서 엄청 많이 힘들게 살았을것 같다. 오늘 길거리에서 흡연자들을 봤는데 길거리에서 흡연여성 두명이 담배를 피우는데 안좋아보였다. 물론 나는 흡연여성에 대해서 아무런 악감정이 없지만 나중에 연애하든 결혼하든 흡연하는 여성은 아무리 이뻐도 매력이 없어 보인다. 10월달도 정말 하루하루 열심히 살다보니 시간이 정말 빠르게 지나가고 있다. 조만간 11월달이 돌아온다. 그렇게 된다면 금연 5주년도 거뜬히 잘 성공할것 같다. 달력을 보니까 금연 몇주년이 11월 26일 혹은 27일날에 계속 있는게 아니라 달력에 표시된 금연 몇주년은 22일날에 적혀있다. 크게 신경을 안쓰인다. 정말 하루하루 금연일기를 매일 쓰고 그러니까 더욱더 나의 금연의지가 매우 강해진 덕분에 재흡연에 대한 걱정을 하지 않아도 되니까 다행이라고 생각이 든다. 아무리 힘든일이 생겨도 나는 재흡연을 할 생각이 없다. 항상 금연과 운동으로 잘 이겨낼 자신이 있다 흡연자시절때에는 마트나 편의점에 가면 담배한갑 주세요 라고 말을 했는데 금연중인 지금은 아이스크림과 과자를 사먹는다. 물론 아이스크림과 과자도 몸에 좋지 않지만 그래도 담배가 더 몸에 안좋다고 생각이 든다. 그래도 전에 비해서 나는 인스턴트 식품을 대체적으로 잘 먹지 않고 있다. 먹는 횟수도 많이 줄어들고 있다. 무엇보다 치킨을 배달 시켜서 안먹으니까 좋은것은 속이 편하다. 치킨을 먹고 나면 속이 부글부글 끓었고 화장실을 정말 자주 갔다. 그래도 지금도 화장실을 자주 가지만 그래도 건강식 덕분에 변이 제대로 나오고 있어서 다행이다. 확실히 집밥을 더 많이 먹으니까 좋은것은 피곤하다는 생각이 전혀 들지가 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다.집밥을 많이 먹지 않고 계속 사먹었다면 정말 많이 피곤하고 힘들었을것 같다. 앞으로도 집밥은 주로 금요일 일요일만 먹고 다른날에는 집밥으로 매 끼니 먹어야겠다는 생각이 든다. 그래도 지금도 거의 집밥으로 점심 저녁을 먹으니까 더욱더 행복하다. 무엇보다 운동을 꾸준히 하다보니 몸속의 노폐물들이 몸 밖으로 잘 빠져나가서 정말 다행이라고 생각이 든다. 장속에 있는 변들이 계속 쌓이면 정말 죽을수가 있기 때문에 장운동이 정말 중요하다 그래서 꾸준하게 운동을 해야한다고 생각이 든다. 꾸준하게 운동을 하면 확실히 위와 장 운동이 정말 활발해지고 피부도 더 많이 좋아지기 때문이다.꾸준한 금연과 운동 덕분에 나의 위와 장은 항상 건강하다는 느낌이 들고 변비도 없어서 정말 좋다. 변비가 생기면 정말 건강에 좋지 않다고 생각이 든다. 다행이도 나는 29년동안 살면서 단 한번도 변비에 걸린적이 없어서 정말 다행이다. 변비에 걸렸다면 정말 화장실 가서 큰거 보는게 정말 많이 힘들었을것 같다. 무엇보다 깔라만시 원액을 물과 섞어서 마셨더니 장이 더 많이 활발하게 움직이는것 같다.요즘 현대인들에게 변비때문에 정말 많이 고생하시는분들이 많다. 나는 전주가 아닌 다른지역에 가면 큰게 잘 안나온다. 작은것은 잘 나오고 그렇다. 다른 지역에 가서 화장실을 못 가는 이유중 하나가 그저 불편하고 힘들기 때문이다. 나는 화장실에 비데가 없으면 화장실 볼일 보는게 힘들고 휴지로 많이 닦아도 뭔가 시원하지가 않고 끕끕하다.유투버 김윤태 라는 사람은 전에도 말했지만 정신병이 있는 환자같다. 정말 많이 불쌍해보인다. 아마도 김윤태는 사회에 나가더라도 정말 쓰레기 취급 당할것 같다. 나는 그래도 금연과 운동 덕분에 항상 주변사람들이 날 좋게 봐주고 많이 응원해주는 사람들이 정말 많다. 내가 김윤태라는 사람을 혐오하는 이유 그냥 사람들에게 패드립이나 치고 욕하고 그런 사람들 치고는 인생에 성공하는 사람이 없다. 김윤태라는 사람은 실패의 인생에 살고 있다. 나는 전에도 말했지만 다른 사람들에게 피해를 주지 않을려고 최선을 다하고 있고 무엇보다 엄마 아빠의 명예에 먹칠하지 않도록 항상 조심 또 조심하고 있다. 나의 잘못된 행동들이 때문에 나의 부모님이 다른 사람들에게 손가락질 당하거나 욕을 먹을수 있기 때문에 항상 조심해야한다. 김윤태라는 사람의 잘못된 행실때문에 부모님 욕을 겁나 다른사람들이 많이 하고 있다. 그가 정상적인 사람이였다면 어떤 행동이 옳고 아닌지 판단할수가 있다. 하지만 그는 비정상적으로 보인다.나는 좋은 환경과 무한 물질적인 지원 덕분에 정말 금연이 정말 재미있고 행복하다. 무엇보다 우리 부모님이 33년동안 이혼하지 않고 같이 살고 계신 덕분에 나도 항상 힘이 나고 나중에 결혼을 하고 갈등이 생겨도 나는 이혼이라는 단어를 언급하지 않을것 같다. 오늘 갑자기 미세먼지가 수치가 안좋아보였다. 미세먼지가 때문에 밖에 있는 풍경들이 뿌옇게 보인다.미세먼지는 어쩔수가 없이 마시게 되지만 담배연기를 내 폐속으로 안집어 넣어도 되니까 정말 좋다. 오늘 하루도 정말 열정적으로 잘 살았다. 내일도 열정적으로 최선을 다하자. 금연 5주년이 32일 남았다. 그리고 금연 1800일이 7일 남았다. 계속 화이팅하자!!!! 금연일기를 길게 쓰니까 나의 마음이 더욱더 안정됬다. 더 재미있다. 확실히 금연을 오래하면 할수록 쓸 이야기가 많다. 앞으로도 쓸 이야기가 엄청 많을것 같다. 정말 기쁘다. 금연일기 쓸 내용이 많다는것은 그만큼 나 스스로 많이 행복하고 즐겁다는 뜻이다.앞으로도 즐거운 일들만 계속 생겼으면 좋겠다.