금연일기 1789일째

금연일기 1789일째 10월 21일 월요일

금연 1789일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 130분 했다. 운동하고 나니까 정말 상쾌하고 좋다. 담배를 계속 피웠으면 정말 운동을 하더라도 상쾌하지 않았을것 같고 오히려 몸이 더 많이 힘들었을것 같다.어제 아빠가 sk집으로 오셔서 어제 점심 드시고 어제 저녁 드시고 그리고 오늘 점심 드시고 나서 모악산집에 갔다. 덕분에 오늘 아빠집에 안가고 집에서  푹 쉬웠다. 아빠가 요즘에 종종 많이 오니까 내 몸이 덜 힘들다. 시내버스 타고 왔다갔다 하는것도 정말 체력적으로 힘들지만 다행인것은 금연과 운동 덕분에 체력적으로 힘들지는 않고 오히려 나의 몸이 더 많이 건강해지니까 더욱더 더 많이 좋은것 같다. 흡연을 계속 했다면 몸이 더 빨리 안좋았을것 같고 이로 인해서 체력적으로 엄청 많이 힘들었을것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 나의 몸이 정말 힘들지가 않고 무엇보다 피곤함을 전혀 못 느끼고 있어서 정말 좋은것 같다. 흡연자 시절때에는 맨날 피곤하다는 생각을 엄청 많이 했는데 금연중인 지금 피곤함보다는 항상 나 스스로 금연을 잘해내고 있구나 라는 뿌듯함 덕분에 나의 몸은 피로감이 없어서 좋고 항상 내 몸 컨디션을 100퍼센트 유지하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 어느덧 금연 1789일째이다.내일이면 어느덧 금연 1790일째이다. 하루하루 열심히 살다보니 시간도 빨리 지나가고 있다. 금연 1800일이 정말 이제는 코앞으로 다가왔다. 금연에 있어서 목표를 향해서 열심히 달리는것도 정말 중요하다고 생각이 든다. 나의 최종 목표는 평생금연이다. 아직 갈길은 멀었지만 그래도 지금까지 금연을 실수없이 잘 해내고 있어서 정말 좋고 행복하다. 무엇보다 금연일기를 매일 쓰니까 나의 금연의지가 더욱더 많이 강해지는게 느껴진다. 금연일기를 매일 쓰지 않았다면 지금까지 올수 없었을것 같다. 그리고 금연초기때 만들었던 금연통장 4개 덕분에 정말 목돈 수준 이상 금액이 모여서 정말 좋고 앞으로도 더 많이 모일것 같다. 하루하루 최선을 다하면서 저축을 열심히 하면서 더 금연을 더 재미있고 더 열정적으로 해야겠다는 생각이 많이 든다. 오늘은 저녁때 저녁먹고 할머니 집에 가서 할머니랑 오래만에 많은 이야기를 나눴다. 할머니랑 대화 나누는것도 정말 즐겁고 재미있다. 담배를 계속 피웠다면 할머니한테 간접흡연 피해를 엄청 많이 줬을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연 덕분에 정말 좋은것은 다른 사람들에게 간접흡연 피해를 주지 않아도 되니까 정말 좋고 행복하다. 앞으로도 금연 덕분에 다른 사람들에게 간접흡연 피해를 주지 않아도 되니까 정말 좋은것 같다. 흡연을 오래하면 할수록 내 건강이 나빠지고 그리고 다른 사람들 건강도 간접흡연 때문에 더 나빠진다. 내가 금연을 더 열정적으로 하는 이유가 내가 금연을 열정적으로 하지 않으면 흡연자로 다시 남을것 같고 다른 사람들에게 간접흡연 피해를 많이 줄것 같은 생각이 들기 때문에 금연을 더 열정적으로 최선을 다하면서 하고 있다.만약에 지금까지 담배를 피웠다면 나는 내가 사랑하는 부모님 건강을 많이 안좋게 했을것 같다. 금연덕분에 내가 사랑하는 부모님 건강이 나빠질일이 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연은 간접흡연이 직접흡연만큼 더 건강에 좋지 않다. 나는 나중에 사랑하는 여자와 결혼을 해도 금연 덕분에 간접흡연 피해를 받지 않으니까 정말 부부생활이 행복하고 즐거울것 같다. 아무튼 정말 금연이후 나의 삶은 매우 행복하다. 즐겁고 매 순간마다 행복함을 많이 느낀다. 흡연자 시절때에는 행복함을 느끼지 못했다. 흡연자 시절때에는 흡연을 하면 할수록 몸이 더 많이 나빠지는게 느껴졌다. 흡연은 흡연경력과 상관없이 흡연을 매일 하면 몸이 정말 빨리 망가진다. 그리고 쉽게 피곤해지고 무기력증도 심해지고 그렇다. 흡연자시절때 담배 피우러 흡연구역 왔다갔다 했을때 정말 힘들었고 특히 무더운 여름에는 정말 최악이였다. 무더운 여름날 흡연구역에서 담배를 피우면 땀도 엄청 나고 담배 찌든냄새도 내 몸에서 엄청 많이 났다. 오늘 아침에 엄마가 나보고 우리 아들 피부 엄청 좋다고 그러셨다. 아마도 금연과 운동 덕분에 나의 얼굴 피부는 탱탱하고 젊어지고 그러니까 더욱더 즐겁다. 흡연자시절때 내 얼굴 피부는 푸석푸석하고 정말 거칠었다. 금연하는 습관과 흡연하는 습관은 정말 작은 차이이지만 큰 차이를 만든다. 지금까지 흡연을 했다면 나의 얼굴 피부는 정말 좋지 않았을것 같고 빛나지 않았을것 같다. 무엇보다 확실히 금연과 운동 덕분에 나의 자존감은 더욱더 많이 높아진 덕분에 화장실 거울이나 내방에 있는 거울들을 많이 보게 되는것 같아서 기쁘다.금연과 운동이 나의 삶의 가치를 더욱더 높여주는 고마운 존재인것 같다. 정말 흡연자시절때에는 사람같이 않은 인생을 살았던것 같다. 남이 간접흡연 피해 받든 신경안쓰고 담배를 많이 피웠던것 같다. 금연중인 지금은 남을 위해서 엄청 많이 배려해주고 남을 위해서 헌신하는 그런 멋진 남자가 됬다. 정말 항상 나는 다른 사람들을 위해서 헌신하고 배려할때 정말 기분이 좋다. 앞으로도 많은 사람들과 다양하게 이야기도 하고 그렇겠지만 정말 다양한 사람들을 만나는게 정말 중요하다고 생각이 든다. 유투브로 방송하는 사람들을 보면 불쌍하다. 특히 담배 피우면서 방송하는 사람들을 보면 참으로 불쌍하다. 그들에게 금연을 권하고 싶지만 내말을 듣지 않을것 같다. 그들의 얼굴들을 보면 담배때문에 피부가 정말 좋지 않아 보인다. 꼭 과거 내가 흡연했던 흡연자시절때 모습들이 보이는것 같다. 흡연을 오래하면 할수록 얼굴피부가 빨리 늙고 얼굴색이 검게 변한다. 그리고 무엇보다 담배연기가 간에도 매우 치명적이기 때문에 간이 담배 때문에 안좋아지면 눈이 황달로 변한다. 흰자가 황달로 변한것은 간이 그만큼 안좋아졌다는 징조라고 볼수 있다. 간이 안좋으면 눈 흰자도 더불어 나빠진다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다고 생각이 든다. 금연을 하지 못한다면 돌이킬수 없는 상황까지 올수가 있기 때문이다. 나는 재흡연이 두려운게 아니고 흡연으로 인한 암이 더욱더 무섭다. 흡연은 모든 암의 시작이라고 몇번 많이 강조했던것 같다. 정말 흡연은 모든 암의 시작이므로 정말 하루빨리 흡연자들이 금연을 했으면 좋겠다. 흡연자들이 금연을 정말 해야한다. 안그러면 정말 흡연으로 인한 질병으로 치료 받다가 힘들서 죽을수가 있다. 흡연을 오래하면 조기사망할수 있다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 흡연 때문에 조기사망하면 남아있는 가족들이 힘들지도 모른다. 나는 금연과 운동 덕분에 조기사망을 하지 않을것 같다. 하지만 무엇보다 차사고나 우리 일상생활에서 나올수 있는 사고들을 당하지 않도록 조심해야겠다. 오늘 날씨가 무척 좋았다. 가을 날씨 덕분에 나의 기분도 좋다. 그리고 행복하다. 이제는 겨울이 조만간 돌아온다. 올 겨울에는 많이 추웠으면 좋겠다. 따뜻한 겨울은 겨울이 아니라고 본다. 오늘 하루도 정말 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자. 금연 4년11개월이 하루 남았고 금연 1800일이 11일 남았고 금연 5주년이 36일 남았다. 계속 끝까지 최선을 다하자!!!!