금연일기 1765일째

금연일기 1765일째 9월 27일 금요일

금연 1765일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 했다. 오늘은 아침에 운동 안하고 오후에 했다. 100분했다. 100분 하고 나도 기분이 좋고 행복하다. 담배를 계속 피웠다면 이런 행복을 전혀 느끼지 못했을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 금연을 하지 못했다면 나는 내 몸을 병들고 아프게 했을것 같다는 생각이 많이 들었다.오늘은 즐거운 금요일이다. 오늘은 9월의 마지막날이다보니 기도회가 내가 속한 찬양단이 인도하는 기도회라서 기도회 갔다왔다. 물론 지난주에 내가 속한 셀이 기도회 했을때도 갔다왔지만 오늘도 갔다왔다. 오늘 기도회때 사람들이 많이 안왔지만 그래도 괜찮았다. 청년부실에서 교회 동생들이랑 이야기 하는것도 여러므로 재미있다. 그리고 즐겁다. 무엇보다 좋은 사람들과 같이 지내다보니 더욱더 많이 행복하다. 오늘은 아빠집에 안가고 쉬웠다. 내일도 쉴것 같고 일요일에 저녁먹으러 아빠집에 갈것 같다. 아빠집에 매일 가면 내 몸이 고단하고 힘들어서 쉴땐 쉬워줘야 한다고 생각이 든다. 너무 몸을 무리하면 몸이 망가지기 때문이다. 오늘도 날씨가 무척 좋았고 맑았다. 햇빛이 강했다. 낮에는 여전히 더웠지만 8월달보다 확실히 9월달이 한결 시원한것 같다. 땀은 여전히 좀 나지만 그래도 비오듯이 안내린다. 8월달에는 정말 땀이 비오듯이 내려서 정말 힘들었고 샤워도 하루에 3번정도 한것 같다. 지금은 샤워를 운동하고 나서 샤워를 하고 그 이후에는 하지 않는것 같다. 그만큼 땀이 적게 나기 때문에 하루에 한번정도 샤워를 해도 만족한것 같다. 나는 몸에 열이 많다보니 여름이 나에게는 힘들다. 하지만 참고 이겨내다보니 여름도 금방 다 지나간것 같다. 오늘은 은행에 갔다왔다. 은행 ATM 기계에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 정말 즐겁다. 돈이 목돈 이상 수준으로 모였다. 저축금액은 가면 갈수록 더 커진다. 지금도 충분히 많은 금액이다. 정말 흡연을 계속 했다면 이렇게 까지 큰 돈이 모이지 못했을것 같다. 금연은 재태크이다. 금연을 오래하면 할수록 돈이 많이 모이고 많이 절약된다. 흡연자 시절때에는 한달에 담배값으로 10만원이상 나갔다. 금연중인 지금은 10만원이상 안나가고 그렇다. 식비나 이것저것 사면 10만원 정도 나가는데 대부분 식비로 많이 나가지만 식비도 매일 먹는게 아니고 가끔 먹는것 같다. 거의 집밥을 많이 먹는다. 요즘에 치킨도 안 시켜먹을려고 노력하고 있다. 치킨 먹으면 다음날 설사로 엄청 많이 몸이 힘들다. 그만큼 치킨 튀길때 기름이 안좋다보니 위나 장에서 소화가 잘 안되서 그러는것 같다. 그만큼 내 몸이 건강하고 그러니까 몸에 조금만 안좋은것들이 들어가면 곧바로 신호가 온다. 치킨 피자 햄버거 등 인스턴트 음식들을 먹어도 별 문제가 없어 보이는 사람들은 좋은게 아니고 그만큼 몸밖으로 배출이 안되고 몸속에 쌓이다보니 더 안좋은것이다. 나는 나이가 지금보다 더 들어도 치킨 피자 등을 먹으면 바로 신호가 올것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 위와 장 운동이 활발해진 덕분에 몸속에 안좋은 음식들이 들어가면 곧바로 신호가 온다. 참 여러므로 좋은것 같다. 운동을 열심히 하지 않았다면 장운동이 활발하지 않았을것 같다는 생각이 든다.아침에 화장실 가는게 정말 중요하다. 그 이유가 전날에 먹었던 음식들이 변으로 배출이 되는게 정말 중요하기 때문이다. 아침에 화장실을 안가게 되면 변비가 생길수가 있고 여러므로 건강에 매우 문제가 많이 생길수가 있다.무엇보다 금연과 운동 덕분에 변비가 없다. 물론 나는 변비가 없다. 덕분에 화장실에서 시원하게 쾌변을 많이 본다. 정말 큰거 보고 나면 기분이 좋고 상쾌하다. 나의 변은 건강한편이다. 만약에 담배를 계속 피웠다면 나는 변에서 담배찌든 냄새가 엄청 많이 났을것 같고 많이 지독했을것 같다는 생각이 많이 들었다. 금연의 좋은점중 하나가 입에서 좋은 냄새가 많이 난다는 점이다. 흡연을 하면 담배연기가 입을 건조하게 만들기 때문에 담배찌든 냄새가 입에서 엄청 많이 난다. 나는 흡연자 시절때 그래도 양치질을 흡연하고 나서 바로바로 했기 때문에 입에서 치약 냄새가 많이 났을것 같다는 생각이 들었다. 나는 그래도 흡연자 시절때 몸에서 담배찌든 냄새가 나지 않도록 엄청 많이 노력을 했을것 같다. 금연 덕분에 안핀 담배갯수가 35,300개피이다. 35,300개피를 만약에 피웠다면 나의 폐는 정말 많이 힘들어 했을것 같고 폐 곳곳에서 암세포들이 엄청 자라나고 있었을것 같다. 정말 안핀 담배갯수가 35,300개피를 보면서 정말 금연을 하고 있다는것에 감사함을 느낀다. 35,300개피를 피웠다면 온몸에 담배연기로 인해서 검게 물들어 있었을것 같다. 그리고 담배연기로 양쪽 폐는 검게 물들어 있었을것 같다. 폐는 한번 망가지면 재회복이  불가능하기 때문에 정말 금연이 중요하다고 생각이 든다.흡연은 뇌 위 간 폐 대장 전립선 방광 등 영향을 받는다. 무엇보다 흡연은 전에도 말했지만 흡연을 오랫동안 하게 되면 혈액순환이 방해가 되기 때문에 남자한테는 발기부전이 되서 성욕을 떨어뜨린다. 남자든 여자든 성욕이 강해야 삶의 질이 매우 높다고 생각이 든다 물론 성욕은 사랑하는 사람과 할때가 제일 아름답고 이쁘지만 이 성욕을 범죄에 써버리면 안된다고 생각이 든다. 내 발기 시간은 한 30분이상 되는것 같다. 금연과 운동의 효과인것 같다. 확실히 흡연자시절때에는 발기가 되고 오래 못갔는데 금연중인 지금은 금연과 운동 덕분에 오래가고 있어서 정말 좋다. 앞으로도 금연고 운동을 지금처럼 꾸준하게 열심히 하면서 나의 성욕을 더욱더 좋아지게 유지할수 있도록 항상 관리를 해야겠다는 생각이 든다. 아무튼 금연 덕분에 절약한 금액이 829만원이다. 곧 830만원을 돌파할것 같다. 정말 금연 덕분에 829만원을 절약된 것이 금연앱에 딱 보이니까 정말 기분이 좋다. 담배를 계속 피웠다면 절약한 829만원은 담배값으로 다 나갔을것 같다. 금연 덕분에 829만원이 담배세로 나가지 않아서 정말 다행이다. 나는 나이가 들어도 지금처럼 정말 잘살것 같다.돈 욕심이 많고 그렇지만 돈을 쓸때는 정말 효율적으로 잘 쓰고 있고 전에도 말했지만 기부도 많이 하고 있다. 무엇보다 지원금을 내가 좋아하는  찬양단 사람들과 더불어 임원동생들에게 주니까 정말 기분이 좋고 뿌듯하다.오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 4년11개월이 25일 남았고 금연 1800일이 35일 남았고 금연 5주년이 60일 남았다. 계속 화이팅하자!!!