금연일기 1714일째

금연일기 1714일째 8월 7일 수요일

금연 1714일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 105분 했다. 운동하고 나면 확실히 기분이 좋고 행복하다. 오늘도 아빠집에 갔다왔다. 나 혼자 갔다왔다. 날씨가 덥고 힘들었지만 그래도 견딜만했다. 땀이 엄청 나서 아빠집에 가서 샤워를 하고 옷 갈아입었다. 아빠집에서 저녁 먹고 와서 시내버스 타고 시내에 내려서 은행에 갔다가 청년부실에 가서 일요일 3부 예배 찬양곡 악보를 뽑고 왔다. 혼자 청년부실에 있다보니 뭔가 무서웠지만 그래도 기분은 괜찮았다. 오늘부터 3박4일동안 부안에서 교회 수련회를 하는데 나는 못갔다. 내가 가버리면 엄마 혼자 다 해야하고 아빠도 봐야 하는데 엄마 혼자 감당 하지 못할것을 알기에 안갔다. 내가 수련회를 가면 엄마나 아빠에게 무슨일이 생길것 같은 불안감이 있다. 그리고 내가 집에 있어야만 그래도 엄마 아빠가 마음이 편할것 같다. 내가 없으면 엄마 아빠가 여러므로 힘들것 같고 많이 불안해할것 같다는 생각이 든다. 아무튼 오늘이 벌써 수요일이다. 하루하루 열심히 살다보니 수요일이다. 수요일이 지나면 금방 지나가는것 같다. 흡연자 시절이였다면 하루하루 최선을 다하지 않고 흡연으로 하루하루 보냈을것 같다. 흡연자시절때에는 어디를 가든 담배와 라이터를 챙기고 그랬는데 금연 중인 지금은 핸드폰과 지갑만 챙겨도 되니까 정말 편하다. 오늘도 길거리에서 흡연자들을 정말 많이 보았다. 그들을 보면 하나도 부럽지가 않고 불쌍하다고 생각이 든다. 그들도 하루 빨리 금연을 해야한다. 안그러면 나중에 병들어서 일찍 죽을수 있기 때문이다. 흡연을 하면 수명이 단축된다. 그리고 고통속에서 살다가 죽는다. 나의 인생 목표중 하나가 건강하게 오랫동안 사다가 죽는게 나의 목표이다. 그래서 나는 지금처럼 금연과 운동으로 건강하게 하루하루를 즐겁게 살고 있는것 같아서 정말 기쁘고 행복하다. 흡연을 계속 했다면 금연을 하지 않았을것 같고 운동도 그렇게 열심히 하지 않았을것 같다. 금연 덕분에 운동도 금연과 같이 열정적으로 열심히 하고 있어서 나 스스로 기쁘고 행복하다,흡연을 오랫동안 하면 얼굴 피부가 빨리 늙어서 실제 나이보다 더 늙어보인다. 흡연은 얼굴을 빨리 만들고 금연은 얼굴을 어려지게 만든다. 금연을 하면서 꾸준하게 운동을 열심히 해주는것이 얼굴 동안의 비결이라고 생각이 든다. 요즘 거울을 볼때마다 항상 드는 생각이 항상 멋있다는 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 얼굴에서 빛이 나지 않았을것 같고 멋있지도 않았을것 같다. 무엇보다 금연이후 운동을 더 열정적으로 더 열심히 하고 있어서 더 몸이 좋아지고 얼굴 또한 더 좋아지는것 같아서 정말 나 스스로 뿌듯하다. 앞으로도 금연과 운동으로 나의 얼굴을 지금처럼 빛나게 유지해야겠다는 생각이 든다. 피부가 금연과 운동 덕분에 매끈해져서 정말 좋다. 흡연자 시절때에는 피부가 정말 많이 매끈하고 좋지 않았는데 꾸준하게 운동을 하니까 노폐물이 땀으로 많이 배출되니까 정말 좋은것 같다. 땀이 나도 좋은 냄새가 나고 불쾌한 냄새가 나지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다.금연을 오래하고 있다보니 단것도 많이 땡긴다. 그래서 단것들을 찾게 된다. 원래 잘 안찾다가 요즘에 다시 찾는다. 그렇다고 매일 먹는것은 아니지만 가끔 먹는다. 뱃살이 좀더 나온 느낌이 들지만 그래도 나름 괜찮다고 생각이 든다. 더울때 식욕이 떨어지는데 요즘 날씨가 덥지만 식욕은 떨어지지 않고 오히려 증가한다. 몸이 더위 때문에 체력적으로 힘들다보니 더 이것저것 찾게 되는것 같다. 그래도 체중은 69~70kg를 유지하고 있다. 나는 식욕 조절이 잘 안되서 절제가 안될때가 있지만 요즘에는 절제하면서 먹고 있다.확실한것은 금연을 하면 체중이 증가한다는 것이다. 물론 흡연을 해도 체중이 증가하지만 금연을 하면 더 체중이 증가한다. 무엇보다 금연을 오랫동안 하면 식욕 세포가 활성해지다보니 막 많이 먹게 된다. 그러다보니 체중이 증가하게 되고 그러는것 같다. 꾸준하게 운동을 열심히 하고 있어서 체중은 급격하게 증가하고 있지는 않아서 정말 다행이지만 어느 순간 체중이 급격하게 증가할것 같은 느낌이 든다. 만약에 그럴 상황이 와도 나의 금연은 계속 될것이다. 오늘 하루도 정말 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 아빠집에 있는 우리 텃밭에 잡초가 많이 자라고 그러다보니 이제는 손을 쓸수가 없다. 그래서 포기했다. 어쩔수가 없다. 금연 4년9개월이 16일 남았고 금연 1800일이 86일 남았다.계속 화이팅하자!!