금연일기 1618일째

금연일기 1618일째 5월 3일 금요일

 

금연 1618일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘도 운동을 열심히 했다 106분 했다 운동하고 나면 확실히 기분이 좋고 행복하다 오늘이 벌써 금요일이다 하루하루 열심히 살다보니 금요일이 왔다 모레 일요일이 어린이날이고 그 다음날이 대체 공휴일이라서 3일 쉰다 나는 대체 공휴일 상관없이 나 스스로 하루하루 최선을 다하고 있고 열심히 살고 있다 금연이후 확실히 하루하루 최선을 다하고 있고 열정적으로 살고 있는 나의 모습에 뿌듯함을 느낀다 시내에 사람들이 많고 흡연자들도 많아 보인다 길거리에서 흡연자들이 흡연하는 모습들이 많이 보인다 그로 인해서 간접흡연을 많이 하게 되는데 너무 짜증나지만 그들이 못하고 있는 금연을 나 스스로 열심히 잘해내고 있다 날씨가 더워지니까 불쾌지수가 너무 많이 높아져서 짜증이 엄청 나지만 그래도 금연과 운동 덕분에 짜증이 많이 가라앉는것 같아서 행복한것 같다 금연과 운동을 하지 않았다면 담배에 의지를 엄청 많이 했을것 같고 짜증도 많이 나서 주변 사람들을 힘들게 많이 했을것 같다 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 나는 생각이 든다 요즘에 살이 좀 빠진것 같다 완전 많이 빠진것은 아니지만 체중감량이 된 느낌이 많이 든다 이것저것 할일이 바쁘고 일도 많으니까 확실히 뱃살이 좀 줄어들었다 확실히 뱃살이 좀 들어가니까 몸이 더 많이 가벼워진 느낌이 많이 들었다 68kg~69kg 사이를 왔다갔다 한다 70kg까지는 안나가는것 같아서 기쁘다 물론 체중계에 올라가서 체중을 잴때 70kg까지 찍힌다 그런데 요즘에는 70kg까지 안나간다 그만큼 운동을 열심히 하고 있어서 그런것 같다 저녁에는 70kg를 유지한다 그런데 확실히 헬스자전거 운동 덕분에 허벅지도 단단해지고 여러므로 몸이 좋아지는게 느껴진다 뱃살도 들어가고 너무 좋다 물론 완전히 들어간것은 아니지만 전에 비해서 좀 들어간것 같다 꾸준한 운동덕분이다 그리고 무엇보다 과식을 하지 않고 인스턴트 식품을 되도록이면 먹지 않을려고 엄청 많이 노력하고 있다 흡연을 계속 했다면 건강에 신경을 많이 쓰지 않았을것 같다 금연 덕분에 건강에 많이 신경 쓰고 있는 나의 모습에 행복하고 즐겁다 젊은 나이때부터 건강관리하는게 정말 중요하다 건강하게 살기 위해서는 금연과 금주가 정말 필요하다 나는 대학교시절때만 모임있을때 술을 마셨고 지금은 술 자체를 안마신다 전주국제영화제 기간이라서 시내에 사람도 많으니까 걸어다닐때 너무 불편하지만 그래도 나름 즐겁다 만약에 전주에 살고 시내가 아닌 다른 동에 살았으면 잘 몰랐을것 같다 시내권에 집이 있으니까 너무 편하고 행복하다 오랫동안 에스케이뷰 아파트에서 살고 싶다 오늘도 즐겁게 보냈고 내일도 즐겁게 보내자 금연 4년6개월이 22일 남았고 금연 1700일이 82일 남았다 계속 파이팅하자 !!!!