금연일기 1537일째

금연일기 1537일째 2월 11일 월요일

 

금연 1537일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 오늘 아침에 운동을 104분 했다 전에는 150분씩 탔지만 요즘에는 운동시간을 줄였다 다리 다친곳이 무리가 가면 안되기 때문에 항상 조심하고 있다 물론 다리 깁스는 이제 다 풀었고 물리치료도 잘 받았지만 후유증이 좀 있는것 같아서 항상 조심 또 조심하고 있다 운동을 많이 하는것도 중요하지만 꾸준히 하는것도 정말 중요하다고 나는 생각이 든다 그래서 운동시간에 대한 강박관념을 버렸다 작년까지만 해도 140분이상 타야 운동하는 느낌이 들었지만 지금 생각해보니까 내가 너무 무리를 했던것 같다 운동도 지나치면 과유불급이다 뭐든지 지나치면 안좋다 오늘은 은행에 가서 통장에 입금하고 왔다 통장에 돈이 많이 쌓인거 보면 항상 기분이 좋고 행복하다 흡연을 계속 했다면 많은 돈이 담배세로 많이 나갔을것 같다 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다 금연 덕분에 여유가 생기고 있어서 여러므로 행복하다 덕분에 재흡연 걱정은 없다 행복하지 않고 힘들었다면 담배에 의지했을것 같다 담배에 의지했다면 나의 삶은 엄청 많이 힘들었을것 같다고 생각이 든다 지금은 항상 행복하고 즐겁다 가끔 힘든일들이 생겨도 참고 이겨낸다 오늘이 금연 1537일째이다 하루하루 열심히 살다보니 금연 1537일째이다 나의 금연은 계속 간다 평생 금연으로 더 행복하게 살 생각이다 하루하루 열심히 살다보면 금연 1600일도 빨리 올것 같다 무엇보다 하루를 운동으로 시작하니까 삶의 활력을 되찾는것 같다 끝까지 포기하지 않고 운동도 열심히 할 생각이다 운동을 하고 나면 확실히 몸이 가볍고 너무 좋다 지난달에는 운동을 푹 쉬웠다 그랬더니 피부도 안좋아지고 머리도 너무 가려워서 힘들었는데 이번달 부터 운동을 열심히 하고 운동하고 샤워하니까 피부도 좋아지고 머리도 덜 가려워서 너무 좋고 행복하다 무엇보다 운동을 꾸준히 하니까 빨래감이 금방 찬다 그래서 이틀 혹은 삼일에 한번은 세탁기를 돌리는것 같다 무엇보다 이제는 모든 부분들이 정상화가 되고 있어서 너무 기쁘고 행복하다 내가 다리 깁스 하고 있었을때는 톱니바퀴가 제대로 돌아가지 않았는데 지금은 톱니바퀴가 잘 돌아가고 있다 내가 집안일을 도맡아서 하니까 확실히 엄마가 덜 힘들어 하는것 같아서 기쁘다 나는 집안일 하는것 자체가 나의 일이다 너무 좋고 행복하다 집안일이 한지도 어느덧 9년이 됬다 이제는 능숙하게 잘하고 있다 남자도 집안일을 해야한다고 생각이 든다 왜냐하면 남자 혼자 있을수도 있고 그러면 나 스스로 밥을 해야 되는데 밥을 못하면 집밥을 먹지 못하고 나가서 사먹어야 하기 때문이다.나가서 사먹으면 건강에 안좋을수도 있다 그래서 집밥을 잘 먹어야 한다 나는 토요일 저녁 일요일 점심은 밖에서 사먹는다 교회에서 시간을 대부분을 보내기 때문이다 식비로 나가지만 그래도 돈이 아깝지가 않다 담배를 계속 피웠다면 담배값이 엄청 많이 나갔을것 같다 담배값으로 나가는 돈은 엄청 아까웠을것 같다 그런데 흡연자시절때는 담배값이 아까운줄 모르고 계속 피웠다 금연하고 나서야 돈의 소중함을 알게 되서 금연 덕분에 담배는 사지 않고 내가 꼭 필요한것만 사고 있다 흡연자들은 담배 끊기 전에는 돈의 소중함을 전혀 모른다 금연하고 나서 깨달게 된다 나또한 금연이후 돈의 소중함을 알게 되서 많은 돈이 내 통장 쌓였고 엄청나게 많이 모았고 계속 모을 생각이다. 금연 4년3개월이 13일 남았고 금연 1600일이 63일 남았다 계속 파이팅하자 !!!!