금연일기 1531일째

금연일기 1531일째 2월 5일 화요일

 

금연 1531일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 오늘은 설날 당일이다 그래서 아침에 차례상 준비를 했다 차례 끝나고 간단하게 아침먹고 좀 쉬다가 점심을 먹었다 차례 음식들은 대체적으로 기름진 음식들이 많아서 과식하면 안좋기 때문에 적당히 먹어야 한다 아침에도 전을 먹었고 점심때도 전을 먹어서 그런지 약간 질렸지만 그래도 맛있게 먹었다 저녁먹기 전에 몸이 고단해서 한숨 잤다 어제 오늘 설거지양이 많다보니 몸이 엄청 고단했다 그나마 금연을 하고 있어서 힘들지가 않다 흡연을 계속 했다면 몸의 피로감이 계속 많이 생겼을것 같다 피로감이 많이 생기면 체력적으로 힘들수가 있다 그래서 나는 금연을 열심히 하고 있다 금연을 열심히 하다보니 몸의 피로감이 전혀 없다 피로감을 모르고 살고 있다 물론 고된 일을 하면 힘들지만 그래도 버틸만 하다 오늘도 엄마 옆에서 열심히 많이 도와드렸다 내일이면 설 연휴도 끝난다 그래도 후회는 없다 여자분들은 명절때마다 요리 하느라 엄청 힘들것 같다 나는 결혼해도 옆에서 요리도 같이 도와줄 생각이다 최고 남편이자 아빠라고 나는 생각이 든다 술도 안마시고 담배도 금연을 하니까 내가 사랑하는 여자와 아이들에게 좋은 남편이자 좋은 아빠가 될것 같다 결혼 생활이 꼭 힘든것은 아닌것 같다 물론 결혼을 하게 되면 포기해야할께 정말 많지만 그래도 참 행복한것 같다 티비에서 혹은 인스타에 올라온 동영상들을 보면 결혼한 사람들이 참 행복해 보인다 오늘은 운동을 열심히 했다 71분 했다 조금씩 시간을 더 늘려가면서 할 생각이다 확실히 운동하고 나니까 기분이 좋고 행복하다 운동을 하지 않아도 행복했지만 운동하고 나니까 더 많이 행복한 느낌이 많이 든다 운동을 해도 다리가 아프지가 않다 오히려 다리의 힘이 더 강해진 느낌이 많이 든다 근데 헬스자전거 탈때 전보다 속도가 좀 누려졌지만 땀은 많이 흘리고 있다 무리하지 않은 선에서 항상 운동을 열심히 하는 나의 모습에 내 자신이 자랑스럽다 운동을 하지 않으면 몸이 좀 많이 무거운 느낌이 많이 든다 아무튼 오늘도 날씨가 좋다 근데 춥지가 않다 겨울이 아닌것 같다 그래도 즐겁고 행복하다 날씨가 맑으니까 확실히 기분이 항상 좋다 날씨가 흐리거나 그러면 기분도 저기압인데 날씨가 맑으니까 최상이다 확실히 몸은 날씨에 큰 영향을 받는다 날씨가 맑으면 몸도 좋고 날씨가 흐리면 몸이 축 처진다 그래도 금연을 하고 있어서 날씨가 흐려도 힘들지가 않다 흡연을 계속 했다면 몸이 엄청 많이 힘들었을것 같다 흡연은 우리몸을 병들게 한다 그래서 흡연자들이 더 빨리 피곤해하고 힘들어한다 흡연 하는것 자체가 우리몸을 학대하는것과 똑같다 전에도 말했지만 흡연은 내몸을 서서히 죽이는 자살행위이다 흡연자들이 금연을 하지 못하면 고통속에서 살수 밖에 없다 내가 금연을 열심히 하는 이유도 나중에 나이들어서도 지금처럼 건강하게 살려고 금연을 열심히 하고 있다 흡연이나 음주를 하지 않아도 다른 원인 때문에도 암이 발생할수 있지만 흡연자들의 암발생률이 더 높다 흡연은 모든 암의 시작이다 우리는 100세시대에 살고 있다 하지만 담배 끊지 못하는 흡연자들은 일찍 죽을 확률이 높다 나는 100세까지 사는게 나의 목표이다 물론 그때까지 내가 살수가 있을지는 모르지만 적어도 금연을 하고 있고 술을 안마시니까 장수는 할것 같다 나중에 나이들어서도 치매 걸리지 않도록 엄청 노력해야겠다 치매도 위험한 질병이다 흡연자들이 치매 걸릴 확률이 높다 인터넷에서도 흡연이 치매를 앞당긴다고 한다 치매는 내 자신 뿐만 아니라 내 가족 자체를 기억속에서 잊게 되는 무서운 질병이다 건강관리가 정말 평생 간다 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자 내일이면 설 연휴도 끝난다 금연 4년3개월이 19일 남았고 금연 1600일이 69일 남았다 계속 파이팅하자 !!!! 이번주도 시간이 빨리 지나갈것 같다 설연휴 덕분에 더 시간이 빨리 지나가는 느낌이 많이 든다