금연일기 1492일째

금연일기 1492일째 12월 28일 금요일

 

금연 1492일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘이 벌써 불금이다 이번주도 시간이 정말 빠르게 지나갔다 하루하루 열심히 살고 있어서 그런것 같다 흡연을 계속 했다면 하루하루 열심히 살지 못했을것 같다 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다 내년에도 내가 원하는 목표를 향해서 열심히 달리자 내년에는 무리하지 말고 쉬엄쉬엄 천천히 해야겠다 올해 생각해보면 너무 앞만 보고달린것 같다 너무 앞만 보고 달렸더니 몸이 어느 한곳에 무리가 갔다 물론 지금은 많이 좋아졌다 깁스한 왼쪽발에 냄새가 많이 나서 너무 힘들다 그래도 전에도 말했듯이 여름이 아니라서 정말 다행이다 여름이였다면 깁스한 발에서 냄새가 더 많이 났을것 같다 이번주도 열심히 살았다 내일은 주말이다 주일에는 교회에 가서 예배를 드려야겠다 이번주까지 찬양연습을 쉬고 내년 1월달에 다시 복귀해서 열심히 해야겠다 내일 인도자 형에게 카톡으로 말씀 드려야겠다 주일에는 내가 좋아하는 사람을 보니까 너무 즐겁다 어떻게든 대화를 해야겠다 내가 말을 안거니까 뭔가 어색한것 같다 요즘에 집에만 있으니까 밤에 잠이 안오고 낮에 잠이 온다 나의 생활 패턴이 완전히 무너지고 있지만 그나마 재흡연을 하지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다 재흡연을 했다면 나의 몸은 더 많이 힘들었을것 같다고 생각이 들었다 나의 컨디션은 깁스때문에 기복이 좀 있지만 나름 괜찮다고 생각이 든다 그래도 나 스스로 대단한것은 이렇게 힘든일이 있어도 담배는 피우지 않고 금연을 계속 열심히 하고 있다는 것이다 의지가 약했다면 담배를 다시 피웠을것 같다는 생각이 들었다 나는 의지가 강하다 그래서 금연을 더 재미있고 즐겁게 한다 그나마 규칙적으로 아침 점심 저녁은 규칙적으로 잘 먹고 있다 매끼니를 불규칙적으로 먹지 못했다면 건강에도 좋지 않았을것 같다 나는 지금까지 살면서 먹기 싫을때가 없었다 나는 뭐든지 잘 먹는다 잘 먹고 잘 쉬는게 정말 중요하다 잠도 중요하지만 먹는것도 중요하다 인스턴트 음식은 안 먹을려고 노력하고 있다 확실히 먹는양 조절을 나 스스로 조절하고 있다 금연 4년2개월이 28일 남았고 금연 1500일이 8일 남았다 계속 파이팅하자 !!!! 잘 먹으면 그만큼 성욕도 더 좋아진게 느껴진다 수면욕 식욕 성욕 정말 중요하다 흡연과 음주는 식욕을 감소시키고 잠을 못자게 하고 성욕 감퇴시킨다 확실히 몸이 좋으니까 식욕과 성욕 수면욕이 좋아지고 정신적 육체적으로도 맑아진다