금연일기 1456일째

금연일기 1456일째 11월 22일 목요일

 

금연 1456일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘은 운동을 140분 했다 운동하고 나면 확실히 기분이 좋고 행복하다 이번주 내내 운동을 평균적으로 140분 이상 한다 금연 덕분에 운동을 오래해도 힘들지가 않고 오히려 더 몸이 많이 좋아진 느낌이 많이 든다 몸이 더 가볍고 여러므로 하루종일 몸의 에너지가 너무 넘쳐서 행복하고 즐겁다 운동은 몸의 활력을 불어 넣고 안지치게 한다 운동은 신체나이를 젊게 만든다 그래서 운동은 삶에서 정말 중요하다 내가 운동을 꾸준히 하는 이유도 나의 신체나이를 젊게 만들기 위해서이다 살이 빠진 덕분에 신체나이가 많이 젊어져서 기쁘고 행복하다 흡연을 계속 했다면 나의 신체나이는 엄청 폭삭 늙었을것 같다는 생각이 들었다 금연중이라서 정말 다행이다 흡연은 피부에도 치명적이다 흡연을 오래하면 더 빨리 얼굴 피부가 폭삭 늙는다 흡연은 외형적으로도 안좋게 만든다 내가 흡연을 계속 했다면 나의 얼굴 피부는 엄청 좋지 않았을것 같고 폭삭 늙어 보였을것 같다 엄마 생신때 꽃다발 사러 갔을때도 꽃집 주인께서 나보고 고등학생인줄 알았다고 그러셨다 나의 얼굴 나이는 나이가 들수록 꺼꾸로 간다 중 고등학교때는 아저씨 소리를 많이 들었는데 지금은 고등학생 소리를 많이 듣는다 그만큼 금연과 운동의 효과인것 같아서 뿌듯하다 금연과 운동을 하지 않고 흡연 음주를 계속 했다면 나는 더 늙어보였을것 같다 어릴때 늙어보였던 내가 나이가 드니까 동안 소리를 많이 듣는다 내가 봐도 나 스스로 젊어진것 같아서 기쁘고 동안소리 들어서 기쁘다 지성 피부가 좋은점은 나이가 들수록 어려지고 늦게 늙는다. 건성이나 중성피부는 나이들수록 더 빨리 늙어서 정말 좋치 않다 나 스스로 관리를 열심히 하고 있는 덕분에 피부도 좋다 깔라만시가 피부에 좋다 디톡스 효과가 있다 디톡스 정말 중요하다고 나는 생각이 든다 몸이 안좋으면 얼굴에 다 보인다 흡연자들의 얼굴이 검게 보이는 이유가 몸속의 장기들이 흡연으로 병들어갔기 때문이다 아무튼 오늘도 정말 나 스스로 열심히 하루를 보냈다 할머니집을 왔다갔다 하니까 하루가 금방 간다 밤에 가는 이유가 밤에 가면 할머니께서 혼자 계시는데 덜 무서워할것 같아서이다 글구 밤에 가면 고단해서 잠이 잘온다 금연 4주년이 4일 남았고 금연 1500일이 44일 남았다 계속 파이팅하자 !!!