금연일기 1418일째

금연일기 1418일째 10월 15일 월요일

 

금연 1418일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘은 운동을 140분 했다 기분이 매우 상쾌하고 너무 좋다 오늘은 한주를 시작하는 월요일이다 시간이 빠르게 지나간다 이번주 한주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기쁘고 행복하다 나는 하루하루 최선을 다하면서 보낸다 무엇보다 나의 하루의 시작은 운동이다 오늘은 아침에 이불털고 집안일 하느라 아침에는 운동을 쉬고 오후에 했다 날씨가 시원해지니까 아침에 하든 오후에 하든 상관이 없다 요즘에 홍삼액을 꾸준히 먹으니까 더 건강해진 느낌이 든다 금연이후 나의 건강을 더 챙기는 모습을 보면서 나 스스로 기쁘고 행복하다 흡연자 시절때에는 나의 건강을 소홀히 했는데 금연중인 지금은 건강을 엄청 쓰고 있다 식단도 대부분 건강식품으로 먹고 있다 건강식으로 먹으니까 확실히 몸이 더 가벼워진게 많이 느껴진다 가끔 인스턴트 음식을 먹긴 하지만 어쩌다 한번은 먹게 되는것 같다 그래도 매일 인스턴트 음식을 먹지 않으니까 정말 다행이라고 나는 생각이 든다 매일 인스턴트 음식을 먹었다면 건강에도 매우 치명적 이였을것 같다는 생각이 많이 들었다 운동을 꾸준히 하다보니 항상 나의 기분은 매우 긍정적이고 정말 행복하다 운동하는 습관이 나의 정신적 육체적으로 건강하게 만들어주는것 같아서 기쁘고 행복하다 금연과 운동은 좋은 친구이자 시너지효과도 정말 대단하다고 나는 생각이 든다 금연만 했다면 하루하루 지루했을것 같다 다행히 운동을 같이 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다 운동하는 습관이 정말 중요하다 나의 몸을 젋게 만들기 때문이다 금연과 운동 같이 하니까 몸이 더 많이 젊어지는것 같고 피로감도 전혀 모르겠다 덕분에 하루종일 에너지가 넘치고 기분이 항상 좋은것 같다 흡연자시절때에는 의욕도 없고 기분도 항상 좋지 않았다 흡연자시절때에는 담배피울때만 잠시 기분이 좋았다 금연은 평생의 행복이고 흡연은 한순간의 행복이다 금연을 통해서 나는 평생의 행복을 느끼면서 하루하루 즐겁게 살고 있다 사람들과 어울리면서 지낸다는게 나 스스로 나의 자존감도 많이 높아졌구나 라고 생각을 많이 들었다 나의 주변에는 좋은분들이 많다 부모님께 내가 항상 감사함을 느낀다 부모님께서 맩날 부부 싸움 하셨다면 나또한 정서적으로 많이 불안했을것 같고 담배도 계속 많이 피웠을것 같다 담배는 백해무익이다 나에게 이로운게 하나도 없다 흡연을 계속 했다면 나의 몸은 여러므로 병들고 아파했을것 같다 금연과 운동 덕분에 언제나 나의 컨디션은 최강이다보니 짜증도 안나고 여러므로 좋다 오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자 금연 3년11개월이 7일 남았고 금연 4주년이 42일 남았고 금연 1500일이 82일 남았다 계속 파이팅하자 !!!